혈액순환 안될때 나타나는 증상 및 사용하면 좋은 혈액순환제, 혈액순환 영양제 추천

현대인들은 장시간 앉아서 일하거나 운동 부족, 불규칙한 생활습관 등으로 인해 혈액순환 장애를 경험하는 경우가 많습니다. 이러한 상태가 지속되면 손발 저림, 만성 피로, 부종, 심혈관 질환의 위험까지 높아질 수 있습니다. 건강을 지키기 위해 혈액순환을 개선하려면 올바른 생활습관과 더불어 적합한 혈액순환제나 영양제를 활용하는 것이 중요합니다.

 

본 포스팅은 혈액순환을 위한 올바른 생활습관은 물론 혈액순환에 좋은 혈액순환제 및 영양제를 추천하고 해당 제품이 왜 효과적인지를 개인적인 후기를 통해 정리한 글입니다.

 

혈액순환이 되지 않는 이유

혈액순환이 되지 않는 이유는 매우 다양합니다. 그중에서도 현대인의 생활습관으로 인해 혈액순환이 원활하지 않은 경우가 가장 많습니다. 장시간 앉아서 일하거나 운동 부족, 불규칙한 식사와 수면 패턴이 혈액순환의 장애를 유발한다는 것이죠.  혈액순환이 원활하지 않으면 여러 가지 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 

 

① 운동 부족 : 현대인들은 대부분 앉아서 일하는 시간이 많아 혈액순환이 저하됩니다.

② 불규칙한 식습관 : 고지방, 고칼로리 식사를 자주 하게 되면 혈관이 막히기 쉽습니다.

③ 스트레스 : 스트레스는 혈관을 수축시켜 혈액순환에 악영향을 미칩니다.

④ 흡연과 음주 : 이러한 습관은 혈관 건강을 해치고 혈액순환을 방해합니다.

 

 

이러한 원인들을 해결하기 위해서는 생활습관을 개선하고, 필요시 혈액순환제를 고려해야 합니다. 만약 현재 아래와 같은 증상을 경험하고 있다면, 혈액순환제 또는 영양제가 필요하다는 신호일 수 있으니, 꼼꼼히 확인해 보시기 바랍니다.

 

① 손발이 차갑고 저림 증상이 잦다 : 말초 혈액순환이 원활하지 않을 때 나타나는 대표적인 증상으로 개인적으로도 손발이 쉽게 차가워지고 저림 현상이 두드러기가 나타난 경험이 있으나, 혈액순환 개선을 통해 증상을 완화할 수 있었습니다.

 

② 피로가 쉽게 풀리지 않는다 : 산소와 영양분이 몸 구석구석 제대로 공급되지 않는 경우에 피로감이 지속될 수 있습니다. 저는 업무가 과도하여 몸을 챙기지 못한 채 스트레스가 극에 달했을 경우 만성피로로 발전하여 고생한 경험이 있으나, 혈액순환을 위한 활동 및 영양제를 통해 개선할 수 있었습니다.

 

③ 부종이 심하다 : 혈액순환이 저하되면 체액 순환도 원활하지 않아 부종이 발생될 가능성이 높습니다. 부종이 심하면 신발의 맞지 않을 정도로 불편했던 기억이 생생하기 때문에 이 단계에 가기 전에 혈액순환을 위한 관리를 진행하여야 합니다.

 

 

혈액순환을 개선하는 생활습관

혈액순환을 개선하기 위해서는 가장 먼저 생활습관을 개선하는 것이 좋습니다. 생활습관을 개선하는 것만으로도 혈액순환이 잘되도록 만들 수 있으며, 이를 실천했음에도 불구하고 혈액순환이 개선되지 않는다면 혈액순환개선을 위한 영양제를 복용하는 것을 추가로 검토하는 것이 좋습니다.

 

① 규칙적인 운동 : 매일 30분 이상 걷기, 자전거 타기, 수영 등의 유산소 운동을 추천합니다.

② 균형 잡힌 식사 : 신선한 과일과 채소, 오메가-3가 풍부한 생선 등을 포함한 식단을 유지해야 합니다.

③ 스트레스 관리 : 요가, 명상, 심호흡 등을 통해 스트레스를 줄이는 것이 좋습니다.

④ 충분한 수분 섭취 : 물을 충분히 마셔 혈액의 점도를 낮추는 것이 중요합니다.

⑤금연 및 절주 : 흡연과 음주는 혈관 건강에 악영향을 미치므로 피하는 것이 좋습니다.

 

혈액순환제가 필요한 이유와 선택 기준

 

혈액순환제를 섭취하는 이유는 여러 가지가 있습니다. 첫째, 혈액순환제를 통해 혈관을 확장시키고 혈액의 흐름을 원활하게 할 수 있습니다. 둘째, 혈액순환이 개선되면 산소와 영양소가 체내 각 조직에 잘 전달되어 피로 해소와 면역력 증진에 도움을 줍니다. 셋째, 혈액순환제를 통해 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 혈액순환제를 선택할 때 고려해야 할 기준은 다음과 같습니다:

 

① 성분 확인 : 혈액순환에 효과적인 성분이 포함되어 있는지 확인해야 합니다. 예를 들어, 오메가-3, 비타민 E, 은행잎 추출물 등이 있습니다.

② 안전성 : 제품의 안전성을 확인하고, 부작용이 적은 제품을 선택하는 것이 중요합니다.

③ 제조사 신뢰도 : 신뢰할 수 있는 제조사의 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

④ 복용 편의성 : 복용하기 쉬운 형태(캡슐, 정제 등)인지 확인해야 합니다.

 

개인적으로는 징코빌로바 제품을 선택하였고, 손발 저림과 부종 완화에 큰 도움을 받을 수 있었습니다. 오메가 3도 함께 복용하면 전반적인 몸상태를 개선하는데 효과적이라고 생각하는데요. 혈액순환에 도움이 되는 순환제 및 영양제에 대한 내용을 정리해 드리도록 하겠습니다.

 

 

 

혈액순환에 좋은 혈액순환제와 영양제 추천

혈액순환의 중요성을 앞서 알아보았는데요. 혈액순환을 위해 생활습관을 개선하였음에도 불구하고 혈액순환이 좋아지지 않았다면 혈액순환에 도움이 되는 혈액순환제와 영양제를 복용하는 것이 좋습니다. 개인적으로 효과를 보았던 제품부터 하나씩 정리해 드리고자 합니다.

 

① 징코빌로바 : 징코빌로바는 은행잎에서 추출된 성분으로 혈액순환을 촉진하고 뇌혈류 개선에 도움을 줍니다. 주로 손발 저림이나 기억력 개선을 원하는 분들에게 도움이 되는 제품입니다.

 ㆍ제품추천 : 징코민, 네이처스 바운티 징코빌로바

 ㆍ장점 : 부작용이 적으며 천연 성분을 기반으로 함

 ㆍ복용 팁 : 하루 1~2회, 식사와 함께 복용

 

② 오메가3 지방산 : 오메가-3는 혈액을 묽게 하고 심혈관 건강에 도움을 주는 필수 지방산입니다. EPA와 DHA 성분이 풍부한 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

 ㆍ제품추천 : 노르딕 내추럴스 오메가-3, 오메가엑스 트리플 스트렝스

 ㆍ장점 : 심혈관 질환 예방 및 혈압 조절에 도움

 ㆍ복용 팁 : 매일 꾸준히 섭취하되, 다른 약물과의 상호작용에 주의

 

③ 아스피린 저용량 제제 : 혈액을 묽게 하여 혈전 생성을 방지하는 효과를 가지고 있습니다. 심혈관계 질환 예방 목적으로 주로 사용됩니다.

 ㆍ제품추천 : 바이엘 아스피린 100mg

 ㆍ주의사항 : 장기 복용 시 위장 장애 가능성이 있으므로 전문가와 상담 필수

 

 

 

 

 

이밖에도 EPA, DHA, 비타민 A, D, E를 포함하고 있는 Nutroplan 슈퍼 크리티컬 오메가-3와 자연적인 건강을 강조하는 제품으로, 혈액순환에 도움을 주는 조아 제약의 헴프씨드 오일을 사용해 보시는 것을 추천드립니다. 위 추천 제품을 복용하고 아침에 일어날 때 무거웠던 몸상태가 훨씬 가벼워졌음을 느끼고, 심혈관을 개선함으로써 혈액순환이 좋아지는 효과를 보았습니다.

 

마치며

혈액순환은 우리 몸의 건강을 유지하는데 핵심적인 역할을 합니다. 혈액순환을 개선하기 위해서는 올바른 생활습관과 함께 적절한 영양제를 활용하는 것이 중요합니다. 건강한 혈액순환을 통해 활기찬 일상을 누리시길 바랍니다.

 

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