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건강 상식 백서102

주수별 임신중절수술 방법, 임신중절수술 금액 및 후기 임신중절, 즉 낙태는 사회적으로 민감한 주제이지만, 여성의 건강과 선택의 권리를 보호하기 위해 현재는 불법이 아닌 합법적으로 진행되고 있습니다. 한국에서도 임신 초기 단계에서 의료적 및 사회적 이유로 임신중절이 허용됩니다. 2021년부터 낙태죄가 폐지되었으며, 이제는 일정 조건 하에 합법적으로 임신중절을 할 수 있습니다. 그러나 구체적인 상황에 따라 필요한 절차와 준비가 다를 수 있으므로, 의료진과 충분한 상담을 진행하는 것이 중요합니다. 본 포스팅에서는 임신 주수별 임신중절 수술방법에 대해 알아보고 흡입술을 통해 진행했던 수술 후기를 정리한 글입니다. 임신 주수에 따른 수술 방법임신중절 수술은 두 가지 방식으로 이루어집니다. 약물적 중절과 수술적 중절입니다. 각 방식은 임신 주수와 건강 상태에 따라 선.. 건강 상식 백서 2024. 12. 2.
아이클타임 우리 아이 먹어도 되는 성분만 있을까? 과다 섭취시 발생할 수 있는 부작용들 아이들의 건강을 위해 비타민과 미네랄이 풍부한 영양제를 선택하는 것은 매우 중요합니다. 하지만 좋은 성분이라도 과다하게 섭취할 경우 건강에 해가 될 수 있다는 점을 알고 계셔야 해요. 오늘은 아이클타임에 들어 있는 주요 성분들을 과다 섭취했을 때 어떤 부작용이 있을 수 있는지 알아보겠습니다. 아이클타임 가격, 효과, 후기 살펴보기 비타민 A비타민 A는 눈 건강에 중요한 역할을 하지만 과다 섭취 시 두통, 어지럼증, 구역질 등을 유발할 수 있으며, 장기적으로는 간에 손상을 줄 수 있습니다. 특히 어린이에게는 지나친 비타민 A 섭취가 독성을 일으킬 수 있어 주의가 필요합니다.   비타민 B군 (B1, B2, B6)비타민 B1과 B2는 비교적 안전하지만, 비타민 B6의 경우 과다 섭취 시 신경 손상을 일으킬 .. 건강 상식 백서 2024. 12. 1.
비타민D 권장량, 5000IU 섭취 이유와 효과, 그리고 과다 섭취 부작용 비타민 D는 종종 "햇빛 비타민"이라고 불리며, 단순한 영양소 그 이상의 효과를 가지고 있습니다. 비타민D는 우리의 전반적인 건강에 중요한 역할을 하는 것은 물론, 면역 체계부터 기분에 이르기까지 지대한 영향을 미치는 영양소입니다. 현대사회에서 충분한 햇빛을 받지 못하여 부족한 비타민D를 영양제를 통해 섭취하곤 하는데요. 다양한 비타민D 영양제품 중에서도 비타민D5000IU를 추천하는 이유가 있습니다. 본 포스팅은 비타민D 5000IU로 충분한 양의 비타민D를 섭취할 수 있는지, 어떤 효능을 가지고 있는지, 그리고 어떤 부작용이 일어나는지를 정리한 글입니다.  비타민 D가 중요한 이유현대사회를 살아가는 우리들은 대부분 실내에서 생활하기 때문에 비타민D가 부족할 수밖에 없습니다. 따라서 비타민D가 부족한 .. 건강 상식 백서 2024. 11. 27.
기관지 건강을 지키는 배도라지즙 효능, 천연음료로 효과적으로 먹는 방법 과 부작용 날씨가 건조해지면서 기관지가 좋지 않은 분들은 목이 간지럽고 헛기침이 나는 경우가 있습니다. 헛기침이 지속되면 기관지에 좋지 않은 영향을 줄 수 있으므로 빠르게 개선하는 것이 좋은데요. 기관지에 좋은 영향을 줄 수 있는 요법으로는 배도라지즙을 복용하는 방법이 있습니다.  본 포스팅은 배도라지즙을 먹으면 나타나는 효능과 배도라지즙을 효과적으로 먹는 방법, 그리고 부작용에 대한 내용을 정리한 글입니다. 배도라지즙의 4가지 효능배도라지즙은 배와 도라지를 잘아 쉽게 복용할 수 있도록 즙으로 만든 제품입니다. 배도라지즙은 배와 도라지의 효능을 동시에 얻을 수 있는 강력한 건강식품이라고 할 수 있는데요. 배도라지즙을 통해 얻을 수 있는 4가지 효능은 다음과 같습니다.   첫째, 기관지에 효과배는 기침을 가라앉히는 .. 건강 상식 백서 2024. 11. 26.
레티놀 크림 효과와 부작용 아직도 모른다면? 피부를 사랑한다면 레티놀 정확히 알고 사용하세요. 레티놀은 비타민 A의 한 형태로, 노화를 방지하거나 피부를 개선하는 스킨케어에서 널리 사용되는 성분입니다. 특히, 레티놀은 주름 개선, 색소 침착 완화, 피부 결 개선 등 다양한 피부 문제에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 레티놀은 피부 세포의 재생을 촉진하고 콜라겐 생성을 증가시켜 피부를 보다 젊고 건강하게 만드는 데 도움을 주지만, 레티놀로 인해 피부가 건조해지거나 피부 벗겨짐, 발적 등의 부작용도 발생될 수 있습니다. 레티놀의 후기는 아래 내용을 참고해 보시기 바라며, 본 포스팅에서는 레티놀의 효과 및 부작용에 집중해 글을 작성하였습니다. 메디큐브 레티놀 세럼 효과, 가격, 후기  레티놀이 피부에 미치는 영향레티놀은 비타민A의 한 형태로, 피부 깊숙이 침투하여 세포의 턴오버(세포 교체) 과정을 촉.. 건강 상식 백서 2024. 11. 25.
뇌에 좋은 음식, 영양제 선택하는 방법과 영양제 추천 Best5 뇌 기능은 스트레스나 수면부족으로 인한 피로, 불규칙한 식습관 등의 영향으로 저하될 수 있습니다. 심지어 뇌 기능이 저하되면 다시 복구되는 것이 어렵기 때문에 지금부터 관리해주어야 하는 아주 중요한 기관입니다. 뇌는 단순히 인지 기능에만 영향을 주는 것이 아니며, 전반적인 건강 상태와 감정 조절에 중요한 역할을 합니다. 따라서 뇌를 건강하게 유지하기 위해서는 뇌에 좋은 영양제를 복용하면서 미리미리 건강상태를 유지하는 것이 좋습니다. 본 포스팅은 뇌에 좋은 영양제와 음식을 통해 뇌 건강을 유지하는데 도움을 드리기 위한 글입니다. 미우새에 나온 뇌건강 영양제 파마코 브레인PS 효과  뇌에 좋은 음식뇌 건강에 좋은 음식을 섭취하면 뇌에 긍정적인 영향을 주는 영양소를 보충할 수 있으며, 영양제로 보충하는 것보다.. 건강 상식 백서 2024. 11. 23.
휴지기 탈모 원인 및 증상, 휴지기 탈모 회복기간 및 빠르게 회복하는 방법(feat.탈모 종류) 탈모는 원인과 형태에 따라 다양하게 분류될 수 있습니다. 유전력이 강한 안드로겐성 탈모, 스트레스로 인한 원형탈모, 신체 변화로 인한 휴지기 탈모 등이 있는데요. 만약 휴지기 탈모라면 일시적인 문제로 인해 시간이 지나면서 증상이 개선될 수 있습니다. 본 포스팅은 휴지기 탈모의 원인, 회복기간, 극복방법 등을 통해 휴지기 탈모를 경험하고 있는 분들께 도움을 드리기 위한 글입니다. 휴지기 탈모 회복 기간에 대한 정보를 확인해 보시기 바랍니다. 탈모 체크리스트로 탈모정도 확인하기  탈모의 종류탈모는 여러 가지 원인과 형태애 따라 분류될 수 있으며, 주요 탈모의 종류는 다음과 같습니다. 내가 경험하고 있는 탈모가 어떤 종류인지 확인하여야 해결방향을 명확하게 정할 수 있기 때문에 매우 중요한 내용입니다.   원형.. 건강 상식 백서 2024. 11. 18.
휴지기 탈모에 도움이 되는 음식 추천 Best5 휴지기 탈모는 일상 속 스트레스, 호르몬 변화, 급격한 다이어트 등으로 인해 갑작스럽게 많은 모발이 빠지면서 두피가 휑해지는 현상을 말합니다. 다행히 휴지기 탈모는 일시적인 경우가 많으며, 균형 잡힌 식단을 통해 모발 건강을 회복하는데 도움을 줄 수 있습니다. 본 포스팅은 휴지기 탈모에 특히 도움이 되는 5가지 음식을 추천해 드리는 글입니다. 휴지기 탈모에 도움이 되는 영양소머리카락은 케라틴이라는 단백질로 구성되어 있습니다. 따라서 단백질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 휴지기 탈모 회복에 도움이 됩니다. 또한, 비타민D는 모발이 건강하게 자라도록 도우며, 철분이 부족하면 머리카락이 쉽게 끊어지고 갈라지기 때문에 철분이 부족하지 않도록 관리하는 것이 좋습니다. 이외에도 비타민E는 항산화 성분으로 두피 건강.. 건강 상식 백서 2024. 11. 16.
프리즘 안경과 다초점 안경의 차이? 프리즘 안경 종류 및 처방 과정, 그리고 부작용은? 사시나 복시, 사위 등의 문제가 있는 경우에는 프리즘 안경을 주로 착용하며, 노안이나 다양한 거리에서의 시력 문제를 겪고 있는 경우에는 다초점 안경을 착용하게 됩니다. 본 포스팅은 안구 편위 문제를 가진 분들께 도움이 되는 프리즘 안경의 장점 및 부작용을 정리하고, 프리즘 안경을 고려하시는 분들께 도움이 되는 글입니다. 프리즘 안경프리즘 안경은 근시, 난시, 원시와 같이 굴절 이상이 아닌 사시나 사위 등의 안구 편위를 가진 분들에게 처방되는 특수 안경이라고 볼 수 있습니다. 일반적으로 프리즘 안경과 다초점 안경을 혼동하는 경우가 발생할 수 있는데요. 프리즘 안경과 다초점 안경은 목적이 다르기 때문에 정확히 구분하고 안경을 맞추시는 것이 좋습니다.  ㆍ다초점 안경 : 노안이나 다양한 거리에서 시력문제가 발.. 건강 상식 백서 2024. 11. 14.
의사가 추천하는 혈당스파이크가 없는 음식 Best5, 혈당스파이크 줄이는 방법은? 혈당 스파이크는 식사 후 혈당이 급격히 상승하는 현상으로, 건강한 사람은 물론 당뇨병 환자에게도 주의가 필요합니다. 혈당 스파이크는 여러 건강 문제를 유발할 수 있으며, 특히 당뇨병 환자에게는 더욱 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.  혈당 스파이크를 방지하기 위해서는 저탄수화물, 고섬유질, 고단백질 식품을 선택하는 것이 중요한데요. 혈당스파이크가 위험한 원인을 정확히 이해하고 혈당 스파이크를 최소화하는 데 도움이 되는 다섯 가지 음식을 자주 섭취하면 혈당스파이크로부터 자유로워질 수 있습니다. 혈당스파이크혈당 스파이크는 인슐린 저항성을 증가시키고, 장기적으로는 제2형 당뇨병의 위험을 높일 수 있습니다. 또한, 혈당이 급격히 상승하면 피로감, 두통, 집중력 저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증.. 건강 상식 백서 2024. 11. 11.
전립선 비대증 자가진단 체크리스트 및 예방 가이드 전립선 비대증은 나이가 들면서 많은 남성들이 겪는 흔한 질환입니다. 본 포스팅은 전립선 비대증을 스스로 진단할 수 있는 자가진단 체크리스트와 결과 해석 방법, 전립선 비대증의 원인 및 증상, 그리고 예방 방법을 정리한 글입니다. 전립선 비대증 자가진단 체크리스트아래의 항목들은 전립선 비대증 여부를 판단하는 데 도움을 줄 수 있는 자가진단 질문입니다. 각 질문에 '예' 또는 '아니오'로 답하신 후 자가진단 결과를 통해 전립선 비대증 여부를 점검해 보시기 바랍니다. 1. 소변을 볼 때 한 번에 다 나오지 않고 남아있는 느낌이 있나요?2. 밤에 소변을 보기 위해 자주 일어나나요? (하루 2회 이상)3. 소변을 참기가 어렵고 갑자기 소변을 보고 싶은 느낌이 드나요?4. 소변 줄기가 약하거나 중간에 끊기는 경우가.. 건강 상식 백서 2024. 11. 10.
생리 늦추는 생리 지연 약의 효과는? 부작용과 올바른 복용법 알아보기 젊은 시절 회사에서 중요한 프로젝트가 있는 경우이거나, 여행을 떠날 때 생리 지연 약을 복용하는 경우가 있습니다. 하지만 생리 지연 약을 자주 복용하다가 시간이 지나 후회하는 경우를 종종 보게 되는데요. 본 포스팅은 생리 지연 약의 부작용과 복용 시점, 그리고 효과를 보기 위해 3일 전에 약을 먹어야 하는 이유를 자세하게 정리한 글입니다. 생리 지연 약이란?생리를 지연하기 위해 많은 여성들이 생리 지연 약을 약국에서 구매하여 복용하고 있습니다. 일반적으로 사용되는 약물로는 노레티스테론, 메드록시프로게스테론 등이 있으며, 이를 통해 생리를 일정 기간 미룰 수 있습니다. 하지만 노레티스테론, 메드록시프로게스테론 등의 약물들은 개인의 건강 상태에 따라 부작용을 일으킬 수 있으며, 장기간 사용 시 호르몬 불균형.. 건강 상식 백서 2024. 11. 7.
2024 독감 예방접종 가격, 시기, 백신별 차이 정확히 알고 맞으세요. 심평원 링크만 연결 5일 작업 독감은 매년 많은 사람들이 쉽게 경험할 수 있는 질병 중 하나입니다. 독감은 예방 접종을 통해 충분히 예방할 수 있으며, 독감백신을 통해 바이러스를 차단하는 것이 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 이번 글에서는 독감 백신의 종류와 차이점, 가격, 특징 등을 비교해 보고, 연령대별로 어떤 백신이 적합한지 추천해 드리겠습니다. 독감 백신을 맞아야 하는 이유독감은 단순한 감기와 다르게 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 특히 어린이, 노인, 그리고 면역력이 약한 사람들은 독감으로 인해 폐렴 등의 합병증을 겪을 가능성이 높습니다. 독감 백신은 이러한 합병증을 예방하고, 독감으로 인한 입원 및 사망 위험을 줄여줍니다. 백신을 맞음으로써 자신뿐만 아니라 가족과 주변 사람들을 보호할 수 있는 점에서도 중요한 역할을 .. 건강 상식 백서 2024. 11. 5.
임신 초기 증상 어떤것들이 있을까? 이러한 경험이 있다면 임신 초기입니다. 여성이 임신을 하게 되면 몸에서 다양한 변화를 보내게 됩니다. 이러한 변화는 임신을 예상할 수 있는 중요한 단서가 될 수 있습니다. 하지만 임신을 했다고 모든 사람에게 동일한 증상이 나타나지는 않으며, 사람에 따라서는 임신 사실을 전혀 알아채지 못하는 경우도 있습니다. 본 포스팅은 임신 초기 증상은 무엇이 있으며, 증상이 나타나는 시기는 언제인지를 알기 쉽게 정리한 글입니다. 임신 초기 증상임신 초기는 호르몬의 변화로 인해 다양한 증상을 보이게 됩니다. 기분이 쉽게 변하거나 우울감이 드는 것도 호르몬 변화로 인한 증상입니다. 또한, 소화 기관에 변화가 생기면서 소화불량이나 복부 팽만감을 느끼는 경우도 있을 수 있으며, 잠을 충분히 잤음에도 피로감을 느끼거나 나도 모르게 졸고 있는 경험을 할 수 있습니다... 건강 상식 백서 2024. 11. 2.
임신 1~4주차에 나타나는 임신 극초기 증상은 무엇이 있나요? 임신은 관계 후 1~2주부터 증상이 나타나기 시작합니다. 하지만 무던한 성격을 가지고 있는 여성분의 경우에는 초기 증상을 느끼지 못하여 임신여부를 뒤늦게 알게 되는 경우가 많은데요. 본 포스팅은 임신 초기증상에 대해 정리하여 무던한 여성분들도 임신여부를 확인할 수 있도록 정리한 글입니다. 임신 초기증상(1~4주 차)임신 극초기 증상은 관계 후 1주 이후부터 시작됩니다. 인터넷에서 떠도는 잘못된 정보를 믿었다가 임신 주차가 어느 정도 지나고 뒤늦게 임신여부를 확인하는 경우를 종종 찾아볼 수 있습니다. 따라서, 임신이 의심되는 상황에서는 올바른 정보를 습득하는 것이 가장 중요하며, 이를 통해 산모 및 태아의 건강을 지키는 것이 최우선이 되어야 합니다. 평소 지병이 있어 약을 복용하는 경우라면 더더욱 임신 초.. 건강 상식 백서 2024. 11. 1.
헤르페스1형과 2형 차이는? 원인, 증상, 감영확률, 치료 및 예방법 정리 헤르페스는 헤르페스 심플렉스 바이러스(HSV)에 의해 발생하는 감염증으로, 주로 피부나 점막에 물집을 형성합니다. 헤르페스는 크게 헤르페스 1형(HSV-1)과 헤르페스 2형(HSV-2)으로 나누어집니다. 헤르페스에 대해서는 많은 사람들이 알고 있으나, 종류와 특성에 대해 자세히 아는 경우는 드뭅니다.  오늘은 헤르페스 1형과 2형의 차이에 대해 심도 있게 알아보려고 합니다. 특히 발병 원인부터 증상, 감염 확률과 치료 방법이 어떻게 다른지 하나하나 살펴보겠습니다.  헤르페스 1형과 2형의 차이헤르페스 바이러스는 제 1형과 제2형이 있으며, 제1형은 주로 입술, 얼굴 및 눈에 감염을 일으킵니다. 주로 피곤하면 입술이 부르트는 경우가 제1형의 증상이라고 볼 수 있습니다.   반면에 제 2형의 경우는 주로 성.. 건강 상식 백서 2024. 10. 26.
마가목 효능, 마가목열매 효능, 복용방법, 부작용 정리 마가목은 예로부터 염증을 완화하고 면역력을 높이는 약재로 널리 활용되어 왔습니다. 특히 여러 질병에 효과를 본다고 하여 만병초라는 이름으로도 불렸는데요. 이러한 효능을 가진 마가목의 효능, 복용법, 부작용을 정리해 드리겠습니다. 마가목이 무엇일까?마가목은 다양한 질병에 효과가 있어 예로부터 약재로 많이 사용되던 약재입니다. 만병통치약처럼 사용되어 만병초라는 이름을 얻게 되었으며, 민간에서는 기관지염, 위장병, 허약체질을 개선하는 등의 효과를 보였습니다. 마가목의 어린 순을 뜨거운 물에 데쳐서 나물로 먹기도 하였는데요. 마가목에는 철분이 풍부하게 함유되어 있어 여성에게 더욱 좋은 약재로 알려져 있습니다.  마가목 효능마가목 열매는 가을에 채취하여 햇볕레 잘 말리면 약재로 사용할 수 있으며, 마가목의 속껍질.. 건강 상식 백서 2024. 10. 25.
아스피린 성분, 효능, 부작용, 주의사항까지 총정리! 최근 들어 저렴한 만능 치료제로 주목받고 있는 아스피린에 대해 알아보겠습니다. 아스피린은 통증 완화, 염증 감소, 열을 내리는 데 효과적인 약물로, 다양한 질병 예방에도 도움을 줄 수 있습니다. 반대로 심각한 부작용을 겪을 수도 있다는 단점을 가지고 있는데요. 아스피린의 성분과 효능, 부작용, 그리고 복용 시 주의사항에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 아스피린이란?아스피린은 아세틸살리실산(acetylsalicylic acid)이라는 화학 성분으로, 비스테로이드성 항염증제(NSAID)로 분류됩니다. 이 약물은 주로 통증 완화, 염증 감소, 해열 작용을 위해 사용됩니다. 아스피린은 19세기 후반에 처음 개발되어 현재까지 널리 사용되고 있습니다. 아스피린은 의사의 감독하에 심혈관 질환 상태에서만 사용됩니다. 기존.. 건강 상식 백서 2024. 10. 9.
여성 방광염 원인, 증상 확인하고 방광염 자연치료로 호전되는 방법 여성들의 방광에 염증이 생기는 경우가 예상보다 흔하게 발생합니다. 방광염은 방광에 염증이 생기는 것으로 주로 세균 감염에 의해 발생됩니다. 그러나 많은 이들이 이러한 여성 방광염 증상을 제대로 인식하지 못하고, 자연적으로 낫기를 반복하다 보면 만성화되어 치료에 더 많은 시간이 소요될 수 있습니다.  여성 방광염여성 방광염은 우리나라에서 매우 흔한 질환으로, 성인 여성 중 약 50%가 일생 동안 한 번 이상 방광염을 경험합니다. 그중 일부는 재발성 방광염으로 인해 오랫동안 고통을 겪을 수 있습니다. 방광염은 방광 점막에 염증이 생기는 질환으로 주로 세균 감염에 의해 발생됩니다. 여성은 해부학적 구조상 방광염에 더 취약할 수밖에 없는데, 이는 요도가 짧고 항문과 가까운 위치에 있기 때문입니다. 방광염은 급성.. 건강 상식 백서 2024. 10. 6.
생리전 증후군 원인, 이유, 증상 예방 및 관리방법 총정리 여성들은 월경이 다가오면 몸의 불편함이나 특정 증상을 통해 그 시작을 인지할 수 있습니다. 특히, 호르몬의 변화로 인해 심리적으로 우울하거나 불안한 감정이 드는 등 여러 가지 증상이 동반될 수 있습니다. 이러한 증상은 생리 전 증후군으로 알려져 있으며, 많은 여성들이 매달 겪는 문제입니다. 현재까지 밝혀진 생리 전 증후군(PMS)의 증상은 약 180가지가 넘을 정도로 매우 다양합니다. 이러한 증상이 제대로 관리되지 않으면 매달 생리 주기에 맞춰 신체적, 정신적 스트레스를 겪게 되어 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 본 포스팅은 생리 전 증후군의 원인부터 증상 및 관리, 예방 방법까지 자세하게 다룬 글입니다. 생리 전 증후군(PMS)이란?생리 전 증후군은 생리가 시작되기 약 7~10일 전부터 생리 시작 .. 건강 상식 백서 2024. 10. 3.

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