기관지 건강을 지키는 배도라지즙 효능, 천연음료로 효과적으로 먹는 방법 과 부작용

날씨가 건조해지면서 기관지가 좋지 않은 분들은 목이 간지럽고 헛기침이 나는 경우가 있습니다. 헛기침이 지속되면 기관지에 좋지 않은 영향을 줄 수 있으므로 빠르게 개선하는 것이 좋은데요. 기관지에 좋은 영향을 줄 수 있는 요법으로는 배도라지즙을 복용하는 방법이 있습니다. 

 

본 포스팅은 배도라지즙을 먹으면 나타나는 효능과 배도라지즙을 효과적으로 먹는 방법, 그리고 부작용에 대한 내용을 정리한 글입니다.

 

배도라지즙의 4가지 효능

배도라지즙은 배와 도라지를 잘아 쉽게 복용할 수 있도록 즙으로 만든 제품입니다. 배도라지즙은 배와 도라지의 효능을 동시에 얻을 수 있는 강력한 건강식품이라고 할 수 있는데요. 배도라지즙을 통해 얻을 수 있는 4가지 효능은 다음과 같습니다.

 

 

 

첫째, 기관지에 효과

배는 기침을 가라앉히는 효능을 가지고 있으며, 도라지는 염증을 줄여주는 효능을 가지고 있습니다. 배도라지즙은 겨울철 감기나 목감기로 고생하는 사람들이나, 기관지에 염증을 달고 사시는 분들에게 특히 효과를 볼 수 있습니다. 

 

 ㆍ배 : 기침을 가라앉히는 효능

 ㆍ도라지 : 염증을 줄여주는 효능

 

배에 들어있는 천연 당분은 목을 부드럽게 하고, 도라지는 기관지의 염증을 줄여줍니다. 두가지의 효능을 통해 기침이나 목 통증이 있을 때 배도라지즙을 마시면 증상을 개선하는데 도움을 받을 수 있습니다.

 

둘째, 면역력 증가

도라지는 사포닌 성분을 포함하고 있어 면역력을 높이는데 기여합니다. 사포닌은 인체의 면역 세포를 활성화시켜 외부에서 들어오는 바이러스나 세균을 막아주는 역할을 합니다. 

 

또한 배에는 비타민C가 다량 들어있어서 감염을 예방하는데 도움을 주며, 질병을 유발하는 활성산소를 제거하는데도 효과적입니다. 배도라지즙을 먹으면 면역력 강화에 좋은 효과를 볼 수 있는 이유가 이것이며, 겨울철과 환절기에 쉽게 걸릴 수 있는 감기를 예방하는데 효과적입니다.

 

 

 

셋째, 소화개선

배는 천염 섬유질을 함유하고 있어 소화를 도우며, 도라지는 위산 분비를 조절하여 위 자극을 줄이고 위를 튼튼하게 해주는 효과를 가지고 있습니다. 배도라지즙은 식사 후 소화가 잘 안되거나 속이 더부룩할 때 마시면 더 효과적이며, 장 운동을 도와 가스를 배출시키고 변비를 예방하는데 효과적입니다.

 

넷째, 항산화 효과

배는 폴리페놀이라는 항산화 성분을 함유하고 있으며, 도라지는 플라보노이드 성분을 함유하고 있습니다. 위 두가지 성분들은 노화를 막고 세포가 손상되는 것을 예방하는 역할을 합니다. 또한, 유해한 산화물질을 줄여주는데 도움을 주어 심장 질환, 암, 당뇨와 같은 만성 질환을 억제하는데도 도움이 됩니다.

 

배도라지즙 복용방법

 

 

배도라지즙의 맛과 효과를 모두 잡고 싶은 분들이시라면 자신의 건강 상태나 목적에 따라먹는 시기를 조절하여 복용하는 것이 좋습니다. 배도라지즙은 아침 공복 또는 식후에 먹는 것이 좋으며, 각 복용시점에 따라 다른 효과를 얻을 수 있습니다.

 

① 아침 공복 : 배도라지즙의 영양 성분을 더 잘 흡수할 수 있습니다.

② 식후 : 소화를 돕고 속이 더부룩한 것을 완화합니다. 특히, 기름진 음식 섭취 후 마시면 위의 부담을 줄여줍니다.

 

배도라지즙은 하루에 1~2포(200ml) 이내로 마시는 것이 좋습니다. 너무 많은 양을 복용하면 오히려 위에 부담을 줄 수 있으며, 당뇨 환자의 경우 혈당을 높일 수 있는 우려가 있기 때문에 주의하여 복용하는 것이 좋습니다.

 

배도라지즙 부작용

 

배도라지즙은 천연 재료로 만들기 때문에 일반적으로 안전하다고 볼 수 있습니다. 하지만 과유불급이므로 과다 섭취하는 경우에는 몇 가지 부작용을 발생시킬 수 있습니다.

 

① 위 자극 : 도라지는 다량 섭취 시 위를 자극할 수 있어 위장이 예민한 사람은 위장 장애를 겪을 수 있습니다.

② 혈당 상승 : 배에는 당분이 다량 함유되어 있어 혈당을 높일 우려가 있습니다. 당뇨환자에게는 주의가 필요합니다.

③ 알레르기 : 도라지나 배에 알레르기가 있는 경우에는 두통, 두드러기, 어지럼증 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

 

위와 같은 증상이 나타난다면 섭취를 즉시 중단하고 즉시 의사에게 진료를 받는 것이 좋습니다.

 

배도라지즙 만드는 방법

배도라지즙은 시중에서 구매하여 복용할 수도 있지만 집에서도 손쉽게 만들어먹을 수 있습니다. 아래 방법을 순서대로 따라한다면 어렵지 않게 배도라지즙을 만들 수 있습니다. 

 

<재료>

① 배 3개

② 도라지 100g

③ 꿀 1스폰

④ 물 1L

 

<만드는 방법>

① 배와 도라지를 깨끗하게 씻고 껍질을 벗긴 후 적당한 크기로 잘라줍니다.

② 배와 도라지를 냄비에 넣고 중불에서 20~30분 정도 끓여줍니다.

③ 건더기를 체로 걸러준 후 취향에 따라 꿀을 넣어 단맛을 조절해 줍니다.

④ 배도라지즙은 따듯하게 먹는 것이 좋으나, 여름에는 얼음을 넣어 시원하게 즐겨도 좋습니다.

 

마치며

지금까지 배도라지즙의 효능과 복용방법, 부작용에 대한 내용을 정리해 보았습니다. 배도라지즙은 기관지 건강 개선은 물론 면역력 향상과 소화력 개선, 그리고 항산화 효과를 가진 건강식품입니다. 특히, 겨울철과 환절기에 감기와 기침을 예방하여 기관지 건강을 지켜주는 효과를 지니고 있습니다. 이번 겨울에는 배도라지즙으로 감기를 예방해 보시기 바랍니다.

 

▼ 함께 보면 좋은 글

구증구포 더덕 진액 가격, 효능, 복용 후기 확인 후 구매하세요.

마른 기침이 위험한 이유, 가래가 동반되면 더 위험한 이유

면역력을 높여주는 영양제 5가지, 어떻게 먹어야 효과적일까?