갱년기 다이어트1
갱년기 체중 관리! 건강하고 쉽게 빼는 다이어트 방법은?
갱년기는 호르몬의 불균형으로 나타나는 지극히 정상적인 노화현상입니다. 하지만 호르몬 변화에 따른 갱년기 증상으로 인한 스트레스를 받는 경우에는 건강상에 안 좋은 영향을 미치게 될 수 있습니다. 특히 호르몬 변화, 대사율 감소, 근육량 감소 등으로 인해 체중이 증가하고, 이로 인해 다양한 합병증으로 발전하는 경우가 있습니다. 이를 예방하기 위해 갱년기 여성들이 효과적으로 할 수 있는 다이어트 정보를 제공해 드리고자 합니다. 갱년기는?갱년기는 보통 45세 ~ 55세 사이에 나타나는 지극히 정상적인 노화현상입니다. 갱년기는 여성의 삶에서 중요한 전환기이며, 이 시기에는 에스트로겐과 같은 호르몬의 변화로 다양한 신체적, 정신적 변화를 겪게 되는 시기입니다. 이러한 요인으로 체중증가가 발생할 수 있으며, 많은 갱..