다이어트 식단1
비만이신 분들께 추천하는 현실적인 다이어트 식단 5가지!
헬스장을 비롯한 다양한 Gym들의 회원수가 가장 적은 계절은 바로 겨울이라고 합니다. 무더운 여름에 운동하는 사람들이 더 적을 것이라 생각할 수 있지만 현실적으로는 추운 겨울날 운동하시는 분들이 가장 적다고 하는데요. 이러한 요인이 작용한 것인지 최근 부쩍 살이 쪘다는 글들을 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 또한 운동을 열심히 하더라도 식단 조절에 어려움을 호소하는 글들도 찾아볼 수 있습니다. 오늘은 식단에 대해 고민하시는 분들이거나 비만으로 인해 운동과 식단을 함께해야 하는 분들께 권장되는 현실적인 다이어트 식단에 대해 안내해 드리고자 합니다. 비만의 위험성 비만은 심각한 건강문제를 초래할 수 있습니다. 비만은 건강 문제로 알려져 있으며, 특히 초고도비만은 더 큰 위험을 가지고 있습니다. 비만을 가지고 있는..