비타민D 하루섭취량1
비타민D2 에르고칼시페롤과 비타민D3 콜레칼시페롤의 차이는? (효능, 차이, 제품추천)
우리 건강에 중요한 역할을 하는 비타민 중 하나인 비타민 D. 그러나 비타민 D에도 여러 종류가 있다는 사실, 알고 계셨나요? 비타민 D1, D2, D3는 각각 특성과 효능이 다릅니다. 본 포스팅은 비타민D별 차이점과 효능, 올바른 복용 방법, 그리고 추천 제품까지 꼼꼼하게 정리한 글입니다. 비타민 D의 진가를 제대로 확인하시고 건강을 지켜보시기 바랍니다. 비타민 D란 무엇인가?비타민 D는 지용성 비타민으로, 체내에서 칼슘과 인의 흡수를 돕는 중요한 역할을 합니다. 햇볕을 통해 자연적으로 합성되기도 하지만, 음식이나 보충제를 통해 보충해야 하는 경우도 많습니다. 특히 현대인은 실내 생활이 많아 비타민 D 결핍 상태인 경우가 흔합니다. 비타민별 기능 및 효과, 비타민 선택법 비타민 D1, D2, D3..