영양제 흡수율1
효과를 극대화하는 영양제 복용시간과 복용방법, 언제 어떻게 먹으면 좋을까?
많은 사람들이 건강에 대해 관심을 가지면서 다양한 영양제를 복용하고 있습니다. 하지만 영양제의 종류에 따라 섭취 시간 및 방법을 준수하여야 더 큰 효과를 볼 수 있음에도 불구하고 별생각 없이 영양제를 복용하는 경우가 일반적입니다. 언제, 어떻게 영양제를 복용하느냐에 따라 흡수율이 달라지며, 흡수율로 인한 효능이 천차만별이 될 수 있으므로, 올바른 영양제 복용방법을 숙지하고 복용하여야 더 큰 효과를 누릴 수 있습니다. 본 포스팅은 다양한 영양제의 섭취 시간 및 방법에 대한 내용을 정리한 글입니다. 지용성 비타민(A, D, E, K군)지용성 비티민은 물에 녹지 않고 지방에 용해되는 특성을 지니고 있습니다. 따라서 지용성 비타민을 섭취할 때는 지방과 함께 섭취했을 때 체내 흡수율을 극대화시킬 수 있으므로, 식..