잇몸건강1
치아, 잇몸을 챙기는 영양가 식단 추천!
건강한 치아와 잇몸은 구강의 전체적인 건강 상태를 유지하는데 필수적인 요소입니다. 음식은 매일 섭취할 수밖에 없는 것이기 때문에 식사 후 양치질을 깨끗하게 해주는 것으로 잇몸과 치아를 관리하고 계실 텐데요. 양치질과 같은 물리적인 관리 이외에도 올바른 식습관을 유지하는 것으로 치아와 잇몸을 관리할 수 있습니다. 구강 건강을 증진시키는 식품과 그렇지 못한 식품들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 치아에 좋은 영향을 주는 식품 치아를 튼튼하게 만들고 잇몸을 강화시키는데 필요한 미네랄인 칼슘과 인이 풍부한 음식을 섭취하는 것만으로도 치아와 잇몸 건강을 유지할 수 있습니다. 이에 해당하는 식품으로는 우유, 요거트, 치즈, 녹색 잎채소인 브로콜리와 케일을 들 수 있습니다. 치아와 잇몸의 건강을 위해 어떤 음식과 영양..