면역력을 높이는 프로폴리스 효과, 가격, 섭취방법 및 부작용 정보

최근 급격한 추위가 지속되면서 남녀노소 할 것 없이 면역력이 위협을 받고 있습니다. 벌써 저희 집은 감기를 넘어 A형 독감까지 한차례 집안을 헤집고 지나갔는데요. 다음에는 코로나 등으로 고생하지 않을까 노심초사하고 있는 시기입니다. 이렇게 면역력이 떨어지는 겨울이면 프로폴리스나 홍삼 같이 면역력 증진을 위한 건강식품들이 인기를 끌게 되는데요. 오늘은 프로폴리스의 효과, 가격, 섭취방법 및 부작용 등의 정보를 살펴보도록 하겠습니다.

 

프로폴리스란?

겨울은 찬 바람과 건조한 날씨로 인해 면역력이 떨어지기 쉬운 계절입니다. 면역력이 저하되면 감기나 독감 등 다양한 유행성 질병에 쉽게 걸릴 수 있는 위험을 가지게 됩니다. 그렇기 때문에 겨울철에는 면역력을 증진시키기 위해 홍삼이나 프로폴리스 같은 식품을 섭취함으로써 건강관리에 도움을 받곤 합니다.

 

프로폴리스는 벌이 나무의 수액과 꽃가루, 수지 등을 모은 물질로 해당 물질들이 섰여서 만들어진 끈적끈적한 물질을 바로 프로폴리스라고 합니다. 이 프로폴리스는 벌들이 외부로부터 세균이나 바이러스 등이 침입하는 것을 막고 안전하게 벌집을 지키기 위해 만들어내는 물질로 항균, 항염, 항바이러스, 항산화 등의 효능을 가지고 있어 천연 항생제 또는 천연 향균제라고 불리고 있는 물질입니다.

 

 

 

프로폴리스와 면역력 관계

프로폴리스의 면역력 증진 효과는 다양한 연구를 통해 입증되고 있습니다. 프로폴리스를 섭취한 사람은 섭취하지 않은 사람에 비해 감기가 발병할 확률이 최대 50%까지 감소한다는 결과가 있습니다. 또 다른 연구에서는 프로폴리스를 섭취한 사람이 그렇지 않은 사람에 비해, 폐렴으로 인한 사망률이 30% 감소한 것으로 나타났다는 결과를 발표하기도 하였습니다.

 

 

프로폴리스 효능

프로폴리스는 면역력을 증진시켜 주는 것 이외에도 항균, 항염, 항바이러스, 항산화 효과를 가지고 있습니다. 각 효능에 대해 조금 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

1) 항균효과

프로폴리스는 박테리아, 곰팡이, 바이러스 등을 억제하는 항균 효과를 지니고 있습니다. 따라서 구강질환, 비뇨기 질환, 피부질환 등의 치료에 도움이 될 수 있습니다. 프로폴리스는 충치균, 치주균, 칸디다균, 헤르페스 바이러스 등의 증식을 억제하는 효과를 가지고 있어 구강 건강을 유지하고 구강 질환을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 실제로 구내염이나 잇몸 염증 등을 가지고 계신 분들은 이 프로폴리스를 통해 염증을 가라앉히는데 도움을 받았다는 결과를 쉽게 찾아볼 수 있습니다.

 

 

 

2) 항염효과

프로폴리스는 염증을 일으키는 물질을 억제하는 효과를 가지고 있습니다. 따라서 천식, 관절염, 위궤양 등 다양한 염증성 질환의 치료에 도움을 줄 수 있습니다. 예를 들어 프로폴리스는 염증성 사이토카인과 프로스타글란딘의 생성을 억제하는 효과를 가지고 있기에 천식 증상을 완화하고 관절염 통증을 줄이는 데 도움이 된다고 합니다. 따라서 천식을 가지고 계신본들이나 관절통으로 고생하고 계신 분들은 프로폴리스 복용으로 증상을 개선시킬 수 있습니다.

 

3) 항바이러스 효과

프로폴리스는 바이러스의 증식을 억제하는 효과를 가지고 있습니다. 따라서 감기, 독감, HIV 등의 치료에 도움을 줄 수 있습니다.

 

4) 항산화 효과

프로폴리스는 활성산소를 제거하는 항산화 효과를 가지고 있습니다. 따라서 노화방지, 암 예방 등의 효과를 기대할 수 있습니다.

 

 

프로폴리스 가격

프로폴리스는 캡슐, 액상, 스프레이 형태로 판매되기 대문에 다양한 가격대를 유지하고 있습니다. 일반적으로는 캡슐 형태 또는 액상형태로 많이 구매하시기 때문에 두 형태의 가격대를 중점으로 살펴보도록 하겠습니다.

 

 ㆍ캡슐(30캡슐 기준) : 1만 원 ~ 3만 원

 ㆍ액상(60ml 기준) : 2만 원 ~ 4만 원

 

 

가격은 판매처, 할인행사, 함량 및 용량, 원산지에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로는 캡슐 형태의 프로폴리스가 스프레이나 액상형태의 프로폴리스보다 저렴합니다. 또한 원산지 중 호주산 프로폴리스가 브라질산 프로폴리스보다 저렴한 편입니다. 함량이 높을수록 가격도 높아지지만, 일반적으로 1,000mg면 건강식품으로써 충분한 효과를 낼 수 있다고 하니, 해당 내용을 참고하셔서 제품을 구매하시기 바랍니다.

 

 

프로폴리스 섭취 방법

프로폴리스는 다양한 형태로 복용이 가능하기 때문에 다양한 형태의 제품들이 시중에서 판매되고 있습니다. 그중 가장 대중적인 것은 캡슐형 화 액상형 제품입니다. 정제된 캡슐은 휴대가 간편하고 복용이 용이하지만 프로폴리스의 풍부한 맛과 향을 그대로 느낄 수 없다는 단점을 가지고 있습니다. 반면에 액상형 제품은 프로폴리스의 맛을 그대로 느낄 수 있기에 보다 더 선호되고 있다고 하네요.

 

프로폴리스는 하루 1,000mg ~ 2,000mg 정도를 섭취해 주면 충분하다고 하는데요. 오히려 너무 많은 양을 과다섭취하는 경우 위장장애, 두통, 과민반응 등의 부작용을 보일 수 있으니 주의하는 것이 좋습니다.

 

 

프로폴리스 부작용

프로폴리스는 대부분의 사람들에게 안전하게 섭취될 수 있는 제품입니다. 하지만 다음과 같은 경우에는 주의가 필요합니다.

 

1) 알레르기 : 프로폴리스에 알레르기가 있는 사람은 섭취를 금합니다. 해당 알레르기는 매우 드물지만 두드러기, 가려움증, 호흡 곤란 등의 증상을 보일 수 있습니다.

 

2) 임산부, 수유부, 그리고 어린이는 프로폴리스를 섭취하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

 

 

프로폴리스 복용 시 주의사항

프로폴리스는 위장장애를 유발할 수 있기 때문에 가급적이면 빈속으로 드시는 것보다는 식후에 드시는 것이 좋습니다. 또한 위에서도 언급한 바와 같이 과다섭취하면 부작용이 발생할 수 있기에 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 만약 다른 약을 복용하고 있거나, 의사가 처방한 약을 복용하고 있다면 의사와 상담이 필요할 수 있습니다. 프로폴리스는 다른 약의 효과에 영향을 줄 수 있기 때문에 혹시라도 치료를 위해 또는 건강관리를 위해 복용하고 계신 다른 약이 있다면 의사와 상의 후 섭취여부를 결정하는 것이 좋습니다.

 

 

 

마치며

프로폴리스는 다양한 효능을 가진 천연 건강식품입니다. 면역력 강화에 도움을 줄뿐만 아니라, 항균, 항염, 항바이러스, 항산화 등의 효과에도 뛰어납니다. 겨울철 면역력 강화를 위해 프로폴리스를 섭취해 보시는 것이 어떨까요?

 

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