모발을 굵게 하여 머리카락이 빠짐으로 인한 탈모를 개선하는 방법

머리카락이 최근 들어 많이 빠지는 경험을 하신다면 모발 건강은 괜찮은 것인지 확인해 볼 필요가 있습니다. 모발이 얇고 손상된 경우에는 탈모가 진행되는 경우가 많기 때문에 미리미리 신경 써서 관리할 필요가 있습니다. 모발을 굵어지게 하기 위해서는 영양가 있는 식단은 물론 두피 마사지 등을 통해 개선하여야 합니다. 모발을 굵게 만들고 머리카락이 빠지지 않도록 하는 방법을 공유드립니다.

 

모발 굵게 만드는 법

머리카락이 얇아지는 이유는 노화와 화학물질 알레르기 질병, 영양이 부족하여 모발을 약하게 만드는 등의 요인이 작용합니다. 또한 탈모는 성별에 따라 다르게 발생할 수 있으며, 여성형 탈모가 30세 이상의 사람들에게 가장 빈번하게 발생되고 있습니다.

 

이를 개선하기 위해서는 모발이 굵어질 수 있도록 미리미리 관심을 가지고 관리해야 합니다. 아래 방법들을 사용할 경우 모발을 굵게 만들고 탈모를 예방할 수 있습니다.

 

 

올리브유 사용

올리브 오일은 머리카락에 필요한 필수적인 오메가3산과 기타 풍부한 영양소를 가지고 있어 머리카락에 직접 바르게 되면 모발을 굵게 만드는 효과를 가지고 있습니다. 올리브유는 머리카락을 부드럽게 만들고 두피의 건조한 부위에 수분을 공급하는데 효과적입니다.

 

 ㆍ적당한 체온 온도의 오일로 두피와 머리카락을 마사지해 줍니다.

 ㆍ30~40분 정도 발라둔 후 순한 샴푸로 씻어내면 됩니다.

 

 

알레에 젤 오일 사용

알로에는 피부, 두피, 머리카락에 다양한 이점을 가지고 있습니다. 알로에 오일을 직접 머리카락에 바를 경우 머리카락이 굵어지는 효과를 볼 수 있습니다. 알로에 성분은 상업용 샴푸의 성분으로 많이 사용되고 있습니다.

 

 ㆍ알로에 젤 또는 오일을 두피에 30분 정도 발라둡니다.

 ㆍ순한 샴푸를 사용하여 씻어 냅니다.

 

 

 

코코넛 오일

코코넛 오일을 통해서도 모발을 굵게 만들 수 있습니다. 코코넛 오일은 손상된 머리카락의 갈라짐을 예방할 수 있으며, 성장을 촉진시키기 때문에 모발을 굵게 만드는데 도움을 줍니다.

 

 

로즈마리 오일  

로즈마리 오일은 두피에 직접 바르거나 샴푸에 섞어서 사용하면 탈모 예방에 도움을 주며, 특히 두피 가려움을 줄이는데 효과가 있습니다. 모발을 굵어지고 싶다면 로즈마리 오일을 사용하는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.

 

 

두피 마사지 및 헤어스타일 관리

 

시간이 날 때마다 두피를 마사지해 주는 것만으로도 모발 건강을 유지하는데 도움이 됩니다. 또한 잘못된 헤어스타일은 영구적인 탈모가 되거나 두피, 모발에 손상을 줄 수 있기 때문에 주의할 필요가 있습니다.

 

특히, 출산 후 많은 여성들이 아이를 보기 바쁘다는 이유로 머리카락을 끈과 같은 도구로 꽉 묶는 경우가 많은데요. 이러한 요인으로 인해 시간이 오랜 시간 흐르게 되면 영구적인 탈모로 이어질 수 있어 주의해야 합니다.

 

 

건강한 식단

건강한 식단은 유독 탈모나 헤어 건강뿐만 아니라 신체의 여러 곳에 도움이 됩니다. 특히, 건강한 지방과 단백질 및 다양한 비타민을 함유한 영양가 있는 식단은 얇아진 머리카락을 굵게 만들어 줍니다.

 

이외로 머리카락이 얇은 사람들의 경우 충분한 영양분을 얻지 못해서 발생하는 경우가 많습니다. 이로 인해 머리카락이 푸석하거나 얇아진 경우가 대다수입니다. 모발을 굵게 만들기 위해서는 영양가 있는 식단을 섭취하는 것이 가장 기본 중의 기본이라고 할 수 있습니다.

 

 ㆍ연어와 같이 단백질 및 지방산이 풍부한 음식

 ㆍ단백질, 오메가 3, 청분을 함유한 계란

 ㆍ지방산이 많은 호두 및 아몬드와 같은 견과류

 ㆍ콩 및 요거트

 

모발에 도움이 되는 약물들

머리카락이 얇아지는 것을 예방하고 모발을 굵게 만들기 위해서는 미녹시딜이나 피나스테라이드가 도움이 될 수 있습니다. 다만 약물을 사용할 경우 불필요한 부작용이 발생할 수 있으니, 전문의와 충분한 상담 후 사용하는 것을 추천드립니다.

 

 ㆍ미녹시딜 : 처방전 없이 구할 수 있는 약품으로 하루에 두 번 두피에 뿌리면 효과

 ㆍ피나스테라이드 : 처방 치료로 알약을 복용하는 것으로 여성에게는 권하지 않는 방법입니다.

 

 

영양제 및 샴푸

시중에서 판매하는 영양제 및 샴푸를 통해 머리카락을 굵게 만들 수 있습니다. 다양한 후기를 가진 제품을 선택하여 검증받은 제품을 통해 머리카락 굵기를 관리하고 탈모를 예방하는데 도움을 받아보시기 바랍니다.

 

 

 

 

머리카락 빠짐 개선

모발이 얇아지면 머리가 많이 빠지게 되며, 이로 인한 스트레스가 가중되어 탈모로 발전할 수 있습니다. 대부분 사람들의 머리카락은 특정부위가 많이 빠져 비어 있는 것 같은 느낌을 주기 때문에 더더욱 스트레스로 다가올 수 있습니다.

 

모발 빠짐을 개선하기 위해서는 모낭이 깨끗해야 하며, 모낭이 깨끗한 경우 두피가 건강해질 수 있습니다. 두피가 건강해지기 위해서는 머리카락을 너무 자주 감거나 자극이 강한 제품을 사용하지 말아야 합니다.

 

 ㆍ두피건강 유지

 ㆍ머리카락에 좋은 식단 섭취

 ㆍ모발 굵어지는 습관

 ㆍ모발 손상 최소화

 ㆍ열손상이 발생하지 않도록 주의

 ㆍ두피에 좋은 샴푸 및 영양제 사용

 

 

마치며

지금까지 머리카락이 많이 빠지는 경우에 개선할 수 있는 방법과 탈모로 발전하기 않도록 하기 위한 방법들을 정리해 드렸습니다. 머리카락이 많이 빠진다면 영양이 부족한 경우가 대부분이며, 스트레스가 원인이 되는 경우도 있으니, 두 가지를 우선적으로 관리해 보는 것이 좋습니다.

 

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