갱년기 원인2
갱년기 체중 관리! 건강하고 쉽게 빼는 다이어트 방법은?
갱년기는 호르몬의 불균형으로 나타나는 지극히 정상적인 노화현상입니다. 하지만 호르몬 변화에 따른 갱년기 증상으로 인한 스트레스를 받는 경우에는 건강상에 안 좋은 영향을 미치게 될 수 있습니다. 특히 호르몬 변화, 대사율 감소, 근육량 감소 등으로 인해 체중이 증가하고, 이로 인해 다양한 합병증으로 발전하는 경우가 있습니다. 이를 예방하기 위해 갱년기 여성들이 효과적으로 할 수 있는 다이어트 정보를 제공해 드리고자 합니다. 갱년기는?갱년기는 보통 45세 ~ 55세 사이에 나타나는 지극히 정상적인 노화현상입니다. 갱년기는 여성의 삶에서 중요한 전환기이며, 이 시기에는 에스트로겐과 같은 호르몬의 변화로 다양한 신체적, 정신적 변화를 겪게 되는 시기입니다. 이러한 요인으로 체중증가가 발생할 수 있으며, 많은 갱..
갱년기 증상을 완화하는 영양제와 음식 추천!(좋은 음식과 나쁜 음식은?)
갱년기는 나이가 들어감에 따라 나타나는 호르몬에 의한 노화현상이라고 볼 수 있습니다. 많은 여성분들이 갱년기가 아닐까 생각해 본 경우는 있지만 실제로는 자신이 갱년기를 겪고 있음에 대해서 인지하지 못하는 경우가 상당히 많습니다. 이러한 갱년기 증상에 대해 알아보고 갱년기에 도움이 되는 영양제와 음식을 추천하고자 합니다. 갱년기 증상은? 갱년기 증상을 완화시키는 영양제와 음식을 추천드리기 위해서는 먼저 갱년기 증상에 대한 명확한 이해가 필요합니다. 갱년기 증상은 여성이 생리를 멈추기 시작할 때 발생하기 시작하고, 이러한 증상은 매우 자연스러운 증상입니다. 호르몬 변화의 과도기로서 사람마다 느끼는 시기와 증상이 달라집니다. 어머니를 보면 언제쯤 겪게 되는지 짐작이 가능하며, 여성이 마지막 생리를 경험한 후 ..