오메가31
오메가3 섭취하면 어디가 좋아질까? 오메가3 효능 정리
건강을 위해 건강기능식품을 섭취하시는 분들을 살펴보면 많은 분들이 오메가 3을 함께 복용하시는 것을 확인할 수 있습니다. 오메가 3은 우리 몽에 여러 가지 효능을 제공하기 때문에 빼놓지 않고 챙겨 먹게 되는데요. 널리 알려진 오메가 3의 효능으로는 눈건강, 심장질환 개선, 암예방, 수면개선, 뇌 성장 등을 들 수 있습니다. 오메가 3에 대한 정확한 효능 정보를 정리해 보도록 하겠습니다. 오메가 3 효능은? 오메가 3은 풍부한 지방산을 포함하고 있습니다. 우리 몸은 자체적으로 지방산을 만들어낼 수 없기 때문에 음식이나 보충제를 통해 지방산을 채워주어야 합니다. 오메가 3의 효능 핵심은 도코사헥사엔산(DHA)과 에이코사펜타엔산(EPA)라고 볼 수 있습니다. 이는 일반적으로 고등어, 연어와 같이 지방이 많은 ..