갱년기에 좋은 블랙마카의 놀라운 효능! 블랙마카 주의사항과 가격정보!

 

남성들도 갱년기가 올 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 급격한 호르몬의 변화가 나타나기 시작하면서 신체의 변화를 인자하게 되는 여성들과는 달리 남성들은 30대 후반부터 테스토스테론이 점진적으로 감소하기 때문에 갱년기 증상임을 인지하지 못하는 경우가 많습니다.

 

대표적인 남성 갱년기 증상으로는 무기력증, 우울감, 기억력 저하, 발기부전과 성욕감퇴의 증상을 경험할 수 있습니다. 이러한 증상을 지속적으로 경험하고 있다면 남성 갱년기 증상 및 체력 향상에 도움을 줄 수 있는 "블랙마카"에 집중해 보시기 바랍니다. 블랙마카의 효과, 가격, 부작용 등 블랙마카의 전반적인 내용에 대해 알려드리도록 하겠습니다.

 

 

 

블랙마카는?

블랙마카는 안데스 산맥의 페루 지역에서 주로 자라는 마카라는 뿌리 식물의 일종입니다. 블랙마카에는 각종 영양소가 풍부하여 페루의 홍삼이라고 불리고 있습니다. 마카는 껍질의 색상에 따라 노란색, 빨간색, 검은색으로 구분할 수 있습니다. 노란색 껍질을 가진 마카는 전체 생상량의 60~70%를 차지하고 있으며, 보랏빛을 띠는 레드마카는 20~30%, 블랙마카의 경우에는 3%내외로만 생산이 된다고 합니다.

 

노란색 마카와 붉은색 마카는 고유 활성 물질이 함유되어 있어 호르몬 균형 및 활력 증가에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 블랙마카는 다른 마카에 비해 더 뛰어난 영양성분과 효능을 가지고 있어 예로부터 약용식물로 알려져 있습니다.

 

 

 

블랙마카의 효능

블랙마카는 남성 갱녕기 증상이라고 할 수 있는 성기능 및 성욕 저하를 개선할 수 있으며, 활력 및 전반적인 운동능력을 향상하는데 도움을 줍니다. 또한 인지능력 개선에도 도움을 줄 수 있어 남성들에게 꼭 필요한 약용식물이라고 할 수 있습니다. 블랙마카가 가지는 효능들에 대해 하나씩 살펴보도록 하겠습니다.

 

1) 성기능 및 성욕 개선

페루에서는 마카를 성기능을 향상시키는 식물로 사용해 왔으며, 성기능 개선은 블랙마카의 대표적인 효능입니다. 국내 식약처에서도 정자운동성 개선에 도움을 줄 수있다는 결과를 발표하기도 하였으며, 이러한 결과는 마카 젤라틴화 분말이 개별 기능성 원료로 등록될 수 있는 원인이 되었습니다.

 

마카 속 벤질헥사데칸아미드라는 핵심성분이 정자의 운동성과 성욕을 향상해 결과적으로 남성의 생식 능력을 향상하는데, 블랙마카에는 이 핵심 성분이 10배 이상 함유되어 있어 더욱 뛰어난 효과를 낸다고 합니다. 다양한 동물 및 인체 실험을 통해 정자의 운동성 향상, 발기부전 치료 등 남성 생식능력을 강화하는 효과를 보았으며, 성기능 장애 경험을 하고 있는 여성을 대상으로도 마카 복용 시 효과를 볼 수 있다는 것이 확인되기도 하였습니다.

 

 

2) 활력증가

블랙마카는 신체의 전반적인 에너지와 체력을 향상시키는 효과를 가지고 있습니다. 블랙마카에는 18가지의 필수 아미노산과 각종 비타민, 미네랄, 항산화 성분들이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 신체의 에너지 생성을 촉진하는 역할을 할 수 있도록 합니다. 

 

또한, 아르기닌과 아연 성분이 다량 함유되어 있어 근육 및 체력을 강화시켜 주며, 정상 면역기능과 신체대사를 원활하게 하는 역할을 합니다. 실제로 12주 동안 레드, 블랙마카 3g을 복용한 결과, 에너지 및 기분이 상승했다는 연구결과를 확인할 수 있으며, 다른 연구에서도 운동 지속시간이 늘어나는 등의 효과를 확인할 수 있습니다.

 

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3) 전반적인 운동능력의 향상

블랙마카는 전반적인 체력 및 운동능력을 향상시켜주는 효과를 지니고 있습니다. 운동선수들이나 피트니스 전문가들 중에서도 블랙마카를 복용하시는 분들이 더러 있습니다. 블랙마카를 운동선수들이 실제로 약 두 달간 섭취한 결과, 최대 질주 속도는 평균 10.3%향상되었으며, 최대 산소흡입량은 최대 33.6% 향상되는 효과를 얻을 수 있었으며, 이는 운동 지구력에 영향을 미친다는 것을 밝혀냈습니다.

 

또한 블랙마카를 섭취하며 근력 운동을 한 그룹과 그렇지 않은 그룹을 비교한 결과, 블랙마카를 섭취한 그룹이 근력향상을 통한 운동기능 개선이 향상된 것을 확인할 수 있었습니다.

 

 

4) 인지 능력 개선 효과

블랙마카는 항산화 물질들이 다량 함유되어 있기 떄문에 산화 스트레스를 효과적으로 제거하여 학습력, 기억력과 같은 인지 능력을 증진시키는 효과를 가지고 있습니다. 특히, 블랙마카에는 인지 기능을 돕는 칼륨, 철분 등의 성분이 풍부하기 때문에 뇌 건강에 더욱 효과적으로 알려져 있습니다. 이는 동물을 대상으로 실험한 결과에서도 기억력이 크게 향상시키는 효과가 입증되었습니다.

 

 

 

5) 뼈, 관절 건강 개선

남성과 여성 모두 갱년기 증후군을 겪게되면 골다공증의 가능성이 높아지게 됩니다. 블랙마카는 마그네슘 및 칼슘 등 골밀도를 향상하는데 필수적인 미네랄이 풍부하게 들어있어 뼈 건강에도 도움을 줍니다. 또한 골밀도가 낮은 경우 퇴행성 관절염에 취약해질 수 있기 때문에 관절 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다.

 

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블랙마카 가격정보

블랙마카의 가격은 브랜드, 함량, 제형에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로 1개월 분량은 1만원 ~ 5만 원의 가격범위를 가지며, 3개월 분량의 경우에는 3만원에서 10만 원의 가격대를 보이고 있습니다. 블랙마카는 제조사 사이트에서 할인 및 프로모션을 진행하는 경우가 많기 때문에 가격을 자주 확인하는 것이 좋습니다.

 

 

 

블랙마카의 부작용

블랙마카는 다양한 효능을 가지고 있기 때문에 예로부터 지금까지 꾸준히 사용되어오고 있습니다. 그에 반해 아직까지는 큰 부작용이 있다는 내용이 보고된 적은 없습니다. 하지만 좋은 것도 과하면 탈이 나듯이 블랙마카도 과복용할 경우 다음과 같은 부작용이 발생될 수 있습니다.

 

 ㆍ복통, 구토, 설사 등 소화관련 부작용을 경험할 수 있습니다.

 ㆍ중추신경계에 영향을 주어 수면장애, 급격한 기분 변화 등의 부작용을 경험할 수 있습니다.

 ㆍ피부발진, 가려움증, 호흡곤란 등의 알레르기 반응을 경험할 수 있습니다.

 

 

블랙마카 복용방법

블랙마카의 하루 권장섭취량은 1,500~3,000mg입니다. 일반적으로 분말 제품 또는 알약 형태의 제품으로 출시되기 때문에 복용하기 편한 방법을 선택하는 것이 좋습니다. 블랙마카 분말의 경우에는 물, 우유나 요구르트 등을 섞어서 거부감 없이 복용할 수 있으며, 알약 형태의 제품인 경우에는 일일 섭취량을 준수하여 복용하시면 좋습니다.

제품종류	복용방법
캡슐	가장 일반적인 형태로, 1일 1~2회 물과 함께 섭취합니다.
정	캡슐과 비슷하지만 조금 더 작은 크기로 물과 함께 섭취합니다.
분말	음료나 음식에 섞어서 섭취할 수 있습니다.
액상	물에 녹여서 섭취할 수 있습니다.

 

 

 

블랙마카 복용후기

개인적으로 회사 업무가 쌓이면서 피로감과 스트레스가 극심한 상태여서 블랙마카를 복용해 보기로 결정했씁니다. 제가 선택한 제품은 익스트림 블랙마카 캡슐로 1일 2회 섭취하는 제품입니다. 블랙마카를 약 1달간 복용해 보니 조금씩 변화되는 것을 느낄 수 있었습니다.

 

블랙마카를 복용 후 1주일정도 지나니 아침에 느끼는 피로감이 감소되었고, 활력이 증가하여 일에 집중할 수 있는 여건이 마련되었다고 느껴졌습니다. 2주일 후에는 성욕이 증가한 것인지 만족스러운 성생활을 느낄 수 있었습니다. 그 외에 운동능력향상이나 면역력이 높아진다는 후기는 직접 느껴보지는 못했지만, 확실히 블랙마카를 먹고 안 먹고의 차이는 확연히 느낄 수 있었습니다. 

 

마치며

지금까지 블랙마카가 가지는 효능과 블랙마카의 가격, 부작용, 후기에 대해 알아보았습니다. 업무에 치여 스트레스와 피로감을 느끼는 직장인이나, 꾸준히 운동하기가 어려우신 분들이 복용하시면 효과를 볼 수 있는 제품이라고 생각합니다. 몸이 피로해보니 모든 것이 제대로 되지 않는다는 것을 느끼게 되었는데요. 블랙마카를 통해 어느 정도 해소되었다고 생각합니다. 저와 같은 경험이 있으신 분들이시라면 블랙마카를 통해 개선해 보시길 권해드립니다.

 

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