갱년기에 좋은 음식2
갱년기 열감, 폐경기 때문이 아니라고?
갱년기의 주요 특징 중 하나는 열감이며, 갱년기 증상 중 가장 불편한 것이라는 통계가 있을 정도로 열감은 폐경기의 대표적인 증상으로 알려져 있습니다. 갑자기 느껴지는 열감, 화끈거리면서 얼굴이 붉어지는 증상이 심하게 나타날 경우 일상생활에 제약을 줄 수 있기에 가장 불편한 증상이라고 하는데요. 이러한 열감이 폐경기 때문이 아닐 수도 있다는 것을 생각해 보신 적이 있나요? 갱년기의 열감에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 갱년기 열감 원인이 폐경기 때문만은 아닐 수 있습니다. 폐경기는 보통 만 45~55세 사이에 시작되어 1년 이상 월경이 없는 경우를 폐경이라고 부르고 있습니다. 이는 난소의 기능 상실로 인하여 여성호르몬의 분비가 줄어들게 되는 시기입니다. 이를 두고 두 번째 사춘기라고 부르기도 하며, ..
갱년기 증상을 완화하는 영양제와 음식 추천!(좋은 음식과 나쁜 음식은?)
갱년기는 나이가 들어감에 따라 나타나는 호르몬에 의한 노화현상이라고 볼 수 있습니다. 많은 여성분들이 갱년기가 아닐까 생각해 본 경우는 있지만 실제로는 자신이 갱년기를 겪고 있음에 대해서 인지하지 못하는 경우가 상당히 많습니다. 이러한 갱년기 증상에 대해 알아보고 갱년기에 도움이 되는 영양제와 음식을 추천하고자 합니다. 갱년기 증상은? 갱년기 증상을 완화시키는 영양제와 음식을 추천드리기 위해서는 먼저 갱년기 증상에 대한 명확한 이해가 필요합니다. 갱년기 증상은 여성이 생리를 멈추기 시작할 때 발생하기 시작하고, 이러한 증상은 매우 자연스러운 증상입니다. 호르몬 변화의 과도기로서 사람마다 느끼는 시기와 증상이 달라집니다. 어머니를 보면 언제쯤 겪게 되는지 짐작이 가능하며, 여성이 마지막 생리를 경험한 후 ..