과민성 대장증후군 원인과 치료법 총정리! 나에게 맞는 치료법 찾는 법!

과민성 대장 증후군은 내시경이나 CT검사에서 이상이 없는데도 만성적으로 설사, 복통, 변비 등의 증상을 겪는 것을 의미합니다. 과민성 대장증후군의 원인은 다양한 요인으로 인한 복합적인 문제로 정확한 원인을 찾기가 어렵고 완치가 쉽지 않은 질환입니다. 과민성 대장 증후군의 원인과 치료방법 등에 대한 정보를 다뤄보고자 합니다.

 

과민성 대장 증후군의 원인 및 치료

과민성 대장 증후군은 내시경이나 CT 검사에서 이상이 없는 경우에도 만성적으로 설사, 복통, 변비 등의 증상을 겪는 것을 말합니다. 스트레스, 식습관, 영양 불균형, 장내 세균 문제 등 다양한 요인으로 인한 복합적인 문제로 발생하는 것으로 정확한 원인을 찾기가 어려워 완치가 쉽지 않은 질환입니다.

 

 

 

장내 세균문제

장 속 유익균 비율이 줄어들고 유해균 비율이 늘어나면 장 기능을 떨어뜨릴 수 있습니다. 이로 인해 소화불량, 가스, 복통, 설사, 변비 등 다양한 문제가 발생되곤 합니다. 이러한 문제를 해결하기 위해서는 장내 문제를 정확하 파악하고 장내 세균의 균형을 찾기 위한 치료를 하는 것이 좋습니다. 치료를 진행할 환경이 되지 않는다면 유익균이 좋아하는 식단 또는 프로바이오틱스를 섭취하는 것이 문제를 해결하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

스트레스에 대한 반응

과민성 대장 증후군은 스트레스를 받거나 긴장하면 증상이 심해지는 경향이 있습니다. 이러한 증상은 장내 신경계의 문제가 원인이 됩니다. 우리 몸에는 위와 장을 조절하는 작은 뇌가 존재하는데 이 부분이 제 기능을 하지 못하고 긴장감에 대한 이상 반응을 일으키기 때문에 나타나는 현상 중 하나입니다.

 

 

 

이러한 상태를 확인하기 위해 스트레스 분석검사, 자율신경계 밸런스 확인 등의 절차를 진행하고 있으며, 검사 결과에 따라 문제 있는 부분에 대한 생활 습관지도부터 올바른 스트레스 대처법을 통해 몸이 스트레스에 잘못 반응하거나 저항성을 키우는 연습을 진행하여야 합니다.

 

잘못된 식습관

폭식, 과식, 급하게 먹는 버릇 등으로 오랜 시간 혹사당한 위와 장은 쉽게 회복되지 않을 정도로 기능이 떨어져 있는 경우가 많습니다. 단순히 체하고 배탈 난 것을 넘어서 만성적으로 소화불량, 설사 및 복통이 이어지는 경우입니다. 이 경우에는 식습관을 바로 잡고 떨어진 위와 장의 기능을 높여주는 치료를 병행하는 것이 좋습니다. 위와 장을 동시에 치료할 때 가장 효과가 좋습니다.

 

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영양 불균형

필수 영양소가 부족하면 피곤하고, 염증이 잘 생기거나 다양한 질환이 생길 수 있습니다. 과민성대장증후군도 예외가 될 수 없습니다. 영양소의 부족이나 설사, 소화불량, 변비, 복통 등은 영양 불균형으로 인해 발생될 수 있습니다. 따라서 다양한 영양소를 섭취하여 영양 불균형을 개선하는 것이 좋으며, 필요한 경우에는 영양제 등을 활용하여 개선할 수 있습니다.

 

 

과민성 대장 증후군 검사

과민성 대장 증후군 여부를 확인하기 위해서는 다양한 검사를 진행할 수 있습니다. 기본적으로는 장내 세균 총검사를 진행하여 장 내 환경상태를 파악한 후 모발 미네랄 검사, 타액 호르몬 검사, 유기산 검사 등을 통해 과민성 대장 증후군 여부를 확정합니다. 과민성 대장 증후군을 확인하는 상세 검사 방법은 다음과 같습니다.

 

 ㆍ장내 세균 총검사 : 유익균과 유해균 비율을 분석하여 장 내 환경 상태를 파악합니다.

 ㆍ스트레스 분석 검사 : 스트레스가 장에 미치는 영향을 분석합니다.

 ㆍ모발 미네랄 검사 : 자율신경계 밸런스를 확인합니다.

 ㆍ타액 호르몬 검사 : 스트레스와 피로 관련 호르몬 수치를 측정합니다.

 ㆍ유기산 검사 : 영양소 부족 여부를 확인합니다.

 

 

 

과민성 대장증후군의 치료방법

과민성 대장증후군을 완치하는 치료법은 사실상 존재하지 않습니다. 하지만 증상을 개선하고 관리하는데 도움을 줄 수 있는 치료법은 다양합니다. 과민성 대장증후군은 생활방식을 변화시킴으로써 증상을 개선시킬 수 있으며, 이로도 개선되지 않는 부분에 대해서는 약물을 통해 추가적인 개선을 진행할 수 있습니다.

 

1) 생활방식의 변화

과민성 증후군은 다음과 같은 생활방식의 변화를 통해 개선시킬 수 있습니다.

 

① 식이요법 : 과민성 대장 증후군을 유발하는 음식을 파악하고 피하는 것이 중요합니다. 일반적인 트리거로는 FODMAP이 포함된 식품, 글루텐, 유제품이 있습니다. 식이 일기를 통해 증상을 일으키는 음식을 추적하여 관리하는 것이 좋습니다.

 

② 규칙적인 운동 : 규칙적인 운동은 장 운동을 개선하고 스트레스를 줄이는데 도움이 될 수 있습니다.

③ 스트레스 관리 : 스트레스는 과민성 대장증후군 증상을 악화시킬 수 있으므로, 스트레스를 관리하는 방법을 찾는 것이 좋습니다. 스트레스 관리에 도움이 되는 것으로는 요가, 명상, 심호흡과 같은 활동이 있습니다.

 

④ 충분한 수분 섭취 : 충분한 섭취를 하는 것이 좋습니다. 특히 설사를 하는 경우에는 수분을 보충하는 것이 매우 중요합니다.

 

 

 

2) 약물

생활방식의 변화로도 과민성증후군을 통제할 수 없다면 약물을 사용하는 것이 도움이 됩니다. 일반적으로 과민성 대장증후군의 증상인 설사, 변비, 복통은 이를 해결할 수 있는 약물이 다양하게 존재합니다. 약국에서 본인이 복용하던 약을 구매하여 복용하면 좋습니다.

 

이 외에도 항우울제는 저용량으로 처방될 때 과민성 대장증후군 증상을 완화하는데 효과가 있으며, 장내 세균 불균형이 과민성 대장 증후군 증상을 일으키는 경우에는 항생제가 처방될 수 있습니다.

 

과민성 대장 증후군에 대한 치료법은 없지만 증상을 관리하는 데 도움이 되는 치료법은 많습니다. 자신에게 적합한 치료법을 찾기 위해서는 전문의와 상담을 통해 치료방법을 결정하는 것이 좋습니다.

 

마치며

지금까지 과민성 대장증후군의 원인 및 치료방법에 대해 알아보았습니다. 과민성 대장증후군의 경우 정확한 원인을 파악하기가 어렵기 때문에 완치를 위해서는 상당한 시간이 필요합니다. 생활에 불편을 초래할 수 있는 과민성 대장증후군의 원인을 정확히 파악하고 이를 치료함으로써 실생활에서의 불편을 개선할 수 있습니다. 평소에도 과민성 대장 증후군을 관리하는데 도움이 되는 예방법과 치료법을 통해 잘 관리하시는 것을 권해드립니다.

 

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