L아르기닌 효과, 부작용, 가격, 복용 후기

L아르기닌은 성장호르몬 분비를 촉진하고 근육조직을 강화하는 것은 물론 혈류개선 및 면역력을 높이는데 중요한 역할을 하고 있습니다. 또한 암모니아 해독은 물론 피부 노화방지까지 다양한 효과를 보여주고 있어 많은 분들이 L아르기닌을 복용하고 있습니다. 아르기닌의 효과, 가격, 부작용, 복용후기를 정리해 드립니다.

 

아르기닌은?

아르기닌은 단백질을 구성하는 20가지 아미노산 중 하나로 필수 아미노산은 아니지만 우리 몸에서 합성되는 양이 적기 때문에 일부는 식품이나 보충제를 통해 섭취하여야 합니다. 아르기닌은 신체의 모든 세포에 단백질이 포함되어 있기 때문에 다양한 생리적 기능에 관여하는 아르기닌은 우리 몸에 매우 중요한 요소 중 하나입니다.

 

 

L아미노산 효능

L아미노산에 대한 이야기는 평소에도 많이 들어보셨을 것입니다. L아미노산은 너무나도 많은 효능을 가지고 있지만 그중에서도 피부노화 방지, 암모니아 해독, 심혈관 기능 개선, 면역력 향상, 운동 대사 및 상처 치유에 뛰어납니다. 각각의 효능을 상세하게 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

피부노화 방지

L아르기닌은 항산화 활동 증가는 물론 콜라겐 생성을 자극함으로써 수분 증가 및 피부장벽을 보호하는 역할을 합니다. 피부노화를 방지하는데 꼭 필요한 요소를 담당하고 있기 때문에 L아르기닌을 복용해야 하는 가장 중요한 부분이기도 합니다.

 

 ㆍ항산화 활성 증가 : 피부 손상을 줄이는 반응성 높은 화학물질인 자유라디칼에 반응

 ㆍ콜라겐 생성 : 콜라겐 합성 증가를 통해 피부 탄력 개선

 ㆍ수분공급 : 건조한 피부증상 개선

 ㆍ피부장벽 보호 : 외부 위험을 차단하여 피부를 보호하고 수분손실을 최소화

 

암모니아 해독

암모니아는 간에 존재하는 오르니틴과 반응하여 L아르기닌으로 변화되면 무독화된 우레아와 오르니틴으로 나뉘어지는 대사회로의 암모니아를 해독하는 작용을 합니다. 이러한 아르기닌은 운동할 때 일으키는 암모니아를 억제하여, 오르니틴 회로 에너지를 만들어 내는 구연산의 기능을 도와 암모니아를 해독하여 간기능을 정상적으로 만듭니다.

 

심혈관 기능 개선

일산화질소를 만들어내는 아르기닌은 신체순환 및 혈압조절, 신장 순환 등의 역할을 하며, 일산화질소는 혈관을 확장하고 혈류를 원활하게 하여 심근경색은 물론 뇌경색, 동맥경화와 같은 심혈관 문제를 예방합니다.

 

 

면역력 향상

아르기닌은 인체조직과 체액에 존재하면서 노폐물을 제거하는 역할을 수행하게 됩니다. 이때 몸속으로 침입한 세균이나 바이러스 등을 처리하는 면역세포를 활성화 시키는데 L아르기닌이 도움을 주는 역할을 하기 때문에 면역력을 높이는데 기여합니다.

 

운동 대사 및 상처 치유

성장 호르몬을 촉진하는데 도움이 되며, 이러한 성장 호르몬은 뇌하수체에서 분비하여 질병에 대한 저항력을 높이는 것은 물론 상처 치유에 도움을 줍니다. 운동할 때, 근육의 인슐린 감수성과 모세혈관 성장을 개선하는데 도움을 주기 때문에 운동하시는 분들이 L아르기닌이 포함된 보충제를 선택하여 복용하고 있습니다.

 

L아르기닌 가격

 

L아르기닌은 혈관 건강, 면역력 증진 등 다양한 효능으로 많은 분들이 이미 선택하고 있습니다. 하지만 다양한 제조사, 종류로 인해 L아르기닌 영양제를 선택하기 전에 함량, 부원료, 인증, 후기 등을 검토하신 후 결정하여야 할텐데요. 이러한 고민을 해결해 드리기 위해 몇 가지 좋은 제품의 추천 및 가격을 정리해 드립니다.

제품명	함량	부원료	특징	가격
내츄럴플러스 맥스 파워 아르기닌 6000	6000mg	비타민C, 비타민B6	고함량, 스틱형	최저가 17,900원
대웅생명과학 엘아르기닌1000 타우린 1000mg	1000mg	타우린	타우린 포함	최저가 15,890원
고함량 리얼 아르기닌 5000m	5000mg	-	고함량, 파우더	최저가 23,890원

 

 

L아르기닌 부작용

L아르기닌 부작용으로는 천식이나 신장 장애가 있는 분들에게 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 임산부나 수유를 하고 있는 사람들에게는 추천되지 않습니다. L아르기닌을 복용하면서 겪을 수 있는 일반적인 부작용은 다음과 같습니다.

 

 ㆍ메스꺼움 및 복부 팽만감

 ㆍ복통 및 설사

 ㆍ현기증

 ㆍ저혈압

 

L아르기닌은 적당량만 복용하는 것이 좋으며, 장기간 아르기닌을 복용하는 경우에는 신장에 부정적인 영향을 줄 수 있기에 전문의와 상담 후 복용하는 것이 좋습니다.

 

L아르기닌 복용후기

건강은 젊었을 때 미리미리 준비해야 하는 것이라고 하여 운동을 병행하며 L아르기닌 제품을 복용하기 시작했습니다. L아르기닌을 복용 후 한달정도 후부터는 피로감이 줄었다는 것을 느끼게 되었으며, 특히 운동 전후에 섭취하는 것이 더 효과적이라고 느꼈습니다.

 

 

뿐만 아니라 혈관이 확장되어 혈액순환이 개선되어 몸이 가벼워지는 경험을 하였는데, 이는 사실 운동을 해서 그렇것인지 L아르기닌 효과인지는 불명확하지만 좋아졌다는 것은 몸이 말해주고 있다는 것을 느낍니다. 또한 근육 성장과 회복 속도가 빨라져 근력운동에 재미를 붙이게 되는 계기가 된것도 사실입니다.

 

꾸준한 섭취를 통해 체력은 물론 면역력을 동시에 증가시켜 잔병치레에서 해방되도록 할 생각입니다. 위에 언급드린 후기는 개인적인 경험이기 때문에 모든 사람에게 동일하게 나타나지는 않는다는 점 참고하셔서 결정하시기 바랍니다.

 

마치며

지금까지 L아르기닌이 가지는 효과, 가격, 부작용 및 복용 후기를 정리해 보았습니다. L아르기닌이 가지는 다양한 효능은 우리에게 꼭 필요한 효능들입니다. 하지만 이러한 긍정적인 효능들을 가지고 있음에도 불구하고 장기간 아르기닌을 복용할 경우 미칠 수 있는 부정적인 영향 및 부작용을 함께 생각해 본 후 복용하는 것이 좋습니다. L아르기닌 복용을 고민하고 계셨던 분들이시라면 저의 후기를 참고하여 좋은 선택을 하시기 바랍니다.

 

▼▼▼ 함께 보면 좋은 정보 ▼▼▼

시트루 아르기닌 효과 후기, 시트루 아르기닌 부작용 및 주의사항

갑자기 살이 찐다면 이것부터 확인하세요! 갑자기 살이 찌는 6가지 이유!

당화혈색소가 높아지는 이유와 정상범위 수치, 당화혈색소를 낮추는 방법