내 몸에 맞는 밀크씨슬 고르는 법! 효과, 가격, 후기까지 총정리!

 

술자리를 많이 갖는 직장인, 대학생들은 간 건강을 잘 챙겨야 합니다. 그 당시에는 내 주량과 상관없이 몇 병을 먹었는지도 모른 채 술을 마시곤 했습니다. 하지만 40대에 접어들다 보니 술도 약해지기 시작하고, 술 먹은 다음날은 아무리 쉬어도 피곤이 풀리지 않고, 몸도 점점 나빠지는 것을 느끼는 시점이 오게 됩니다. 이러한 경우에는 간 수치가 굉장히 높아졌다는 것을 의미하며, 상당수는 알콜성 지방간을 함께 경험하게 됩니다. 간건강을 지킬 수 있는 밀크씨슬의 효과, 가격, 후기에 대한 정보를 공유해 드리고자 합니다.

 

 

 

밀크씨슬이 뭐야?

밀크씨슬은 "서양엉겅퀴"로 불리는 식물로써 천연 원료로 만들어진 간 건강보조제입니다. 이 밀크씨슬은 우리나라 식품의약품안전처에도 식품원료로 사용가능한 식물로 등재된 있습니다. 정확히는 밀크씨슬 안에 포함된 실리마린이라는 성분이 간에 도움을 준다고 합니다. 실리마린은 흰무늬엉겅퀴에 2~3% 정도가 포함되어 있으며, 간 질환 이외에도 전립선 기능 향상에도 도움을 줄 수 있습니다.

 

하지만 실리마린은 약이 아닌 "건강기능식품"으로 등록되어 있습니다. 실리마린의 세포실험과 동물실험을 통해 효과가 입증되었으나, 사람을 대상으로 한 실험에서 동일한 효과가 나오지 않아 약이 아닌 건강기능식품으로 등재가 되었습니다.

 

 

 

하지만 밀크씨슬을 복용해보신 분들의 경험담을 살펴보면 상당히 오랫동안 간 수치가 높은 분들에게 애용해 온 식품인 만큼 전혀 효과가 없다고 단정 지을 수는 없다는 것이 중론이라고 할 수 있습니다.

 

밀크씨슬 복용방법

밀크씨슬의 효과를 높이기 위해서는 실리마린 함량이 높은 제품을 섭취하는 것이 좋습니다. 하루 1회 저녁 식사를 한 뒤 복용하는 것을 권장하고 있습니다. 빈 속에 복용할 경우 속쓰림 등의 위장장애를 일으킬 수 있기 때문에 가능하면 꼭 식후에 섭취하는 것이 좋습니다.

 

또한 밀크씨슬을 섭취한 뒤 알레르기 반응을 보이거나 지속적인 위장관계 부작용이 느껴지는 경우에는 복용을 중단하고 상태를 지켜보는 것이 좋습니다. 그래도 상태가 개선되지 않는다면 병원에 방문하여 원인을 확인하고 치료하는 것을 권해드립니다.

 

밀크씨슬의 권장량은 하루 300mg이며, 시중에서 판매하고 있는 제품들은 대부분 130mg의 함량을 가지고 있기 때문에 시중에서 구입하기 쉬운 제품을 구매하여 섭취하여도 문제가 되지 않습니다. 권장량을 초과하는 경우 최대 900mg까지는 큰 문제가 없을 것이라고 하지만 지나치게 고용량은 부담스럽기에 권장량인 300mg에 맞춰서 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

 

밀크씨슬의 효능

밀크씨슬은 간 질환 개선에 도움이 됩니다. 높아진 간수치를 내리거나 간 건강을 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다. 그렇다면 밀크씨슬이 가지는 효능으로는 어떤 것들이 있는지 살펴보도록 하겠습니다.

 

1) 간질환 치료

밀크씨슬의 실리마린 성분은 강력한 항산화물질입니다. 따라서 간세포의 활성화를 도와주고 간세포가 파괴되는 것을 막아주는 역할을 합니다. 그래서 간수치가 높을 때, 보조적인 수단으로 사용하거나 간건강이 안좋으신 분들, 잦은 음주와 과로로 인해 간 손상이 심한 분들이 섭취하는 것이 좋습니다. 

 

더욱이 밀크씨슬에는 플라보노이드 성분이 풍부하게 들어있어 지방간 건강에도 도움을 줄 수 있습니다. 알콜성 지방간과 간수치가 높은 분들께서는 무조건 추천드리는 제품이 바로 밀크씨슬입니다.

 

2) 해독작용

과거에는 팔로이드 버섯에 중독되었을 때, 해독제로 많이 사용되었다고 합니다. 그만큼 해독작용이 뛰어나다는 것을 의미합니다. 특히, 한 동물실험에서는 밀크씨슬을 섭취한 뒤 버섯의 독성을 완전히 중화시키는 결과를 보이기도 하였습니다. 음주, 흡연 등으로 인해 간에 독성이 찬 경우 해독작용으로 간 건강을 유지할 수 있습니다.

 

3) 항암작용

실리마린 안에는 항암에 도움을 줄 수 있는 활성 성분이 있습니다. 암세포의 분열과 번식을 막아주고 암세포의 수명을 줄인다고 알려져 있습니다. 종양으로 가는 혈액공급을 막아줌으로써 종양의 크기를 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 

 

 

 

4) 그 밖의 효과들

밀크씨슬은 여성 호르몬인 에스트로겐 분비 조절에 영향을 주어 생리 작용에 기여하며, 산후부종을 완화하는데 효과적입니다. 또한 혈액을 맑고 깨끗하게 해주기 때문에 간접적으로 피부 미용에 도움을 줄 수 있으며, 노화억제, 면역력 증가에도 도움을 줍니다.

 

 

밀크씨슬의 부작용

미르씨슬을 복용하면서 경험할 수 있는 부작용으로는 복통, 위장 장애 등이 있습니다. 속쓰림이나 복부 팽만감 등이 나타날 수 있어서 꼭 식후에 복용하는 것이 좋습니다. 가끔 과다복용하거나 너무 고용량을 복용하는 경우라면 메스꺼움이나 복통을 경험할 수 있습니다.

 

이러한 소화기 관련 증상 이외에도 천연 원료이기 때문에 알레르기를 유발할 가능성이 있으며, 당뇨병 환자부들이나 기타 질환을 가지고 있는 상황이라면 복용에 주의하는 것이 좋습니다. 따라서 가급적이면 밀크씨슬을 복용하기 전에 전문의와 상의하고 복용하시는 것이 좋습니다.

 

 

밀크씨슬 구매 요령

밀크씨슬 제품을 구매하기 전에 고려하여야 하는 가장 중요한 부분은 바로 가격입니다. 밀크씨슬은 한두 달 복용한다고 즉시 효과가 나오는 제품이 아니기 때문에 수개월에 걸쳐 복용하여야 합니다. 장기 복용을 해야하기에 가격적인 부담이 있을 수밖에 없습니다. 따라서 가격이 저렴한 제품을 구매하면 부담을 줄일 수 있습니다. 밀크씨슬의 가격은 다음과 같습니다.

 

구분	제품명	가격
쿠팡	홀리데이즈 밀크씨슬 500mg 90정	13,900원
G마켓	칸톱 밀크씨슬 7 00mg 60정	18,900원
11번가	네이쳐드림 밀크씨슬 1,000mg 120정	29,900원
위메프	솔가 밀크씨슬 250mg 120정	32,900원

 

 

 

또한 실리마린의 농도가 80% 이상의 제품을 좋은 제품으로 판단할 수 있습니다. 고함량 제품이면 좋겠지만 부작용의 우려가 있기 때문에 너무 과도하게 고함량은 피하는 것이 좋습니다.

 

또한 밀크씨슬은 비타민D, 비타민K와 시너지가 좋다고 알려져 있습니다. 두 영양소를 함께 섭취할 경우 간 손상 보호 효과와 간수치 개선 효과, 염증완화 효과 등 다양한 시너지를 낼 수 있기 때문에 이 성분이 함유된 제품을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

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최근에는 영양제 한알에 많은 것이 담겨있는 것을 선호하는 추세라고 하는데요. 이러한 트렌드를 반영하여 밀크씨슬에 다양한 성분을 배합한 제품들을 많이 판매하고 있습니다. 이러한 제품들이 나쁘다는 것은 아니지만 영양소끼리 충돌하면 좋지 않은 영향을 주는 경우가 있으니, 밀크씨슬을 먹는 것이 목적이라면 다양한 성분이 배합된 제품보다는 밀크씨슬의 강점을 살릴 수 있는 제품을 선택하는 것이 효과적입니다.

 

 

 

밀크씨슬 후기

저는 40대 초반의 직장인 입니다. 가정과 직장을 오가는 바쁜 일상 속에서 건강을 소홀히 했습니다. 불규칙한 생활 습관과 과식, 스트레스로 인해 만성피로와 소화불량, 변비가 찾아왔습니다. 심지어 간 기능 검사결과 AST, ALT 수치까지 상승하여 좋지 않은 결과를 받아 들게 되었습니다.

 

건강을 되찾기 위해 무언가를 해야겠다는 생각에 다양한 건강정보를 찾아보았고, 밀크씨슬이라는 영양제를 알게되었습니다. 밀크씨슬이 간건강 개선에 효과가 좋고 안전성이 높다는 후기를 보고 복용을 시작했습니다. 처음에는 큰 차이를 느끼지 못했지만 3개월이 지나는 시점부터 조금씩 변화되고 있다고 느끼기 시작했습니다. 아침에 느끼던 피로감이 줄었고, 소화불량과 변비 증상도 완화되었습니다.

 

 

 

무엇보다도 놀라운 점은 숙취 해소 효과였습니다. 전에는 술을 마시만 다음날 심한 숙취로 고생하는 날이 많았지만 밀크씨슬을 섭취한 후에는 거의 숙취가 없다시피 했습니다. 밀크씨슬 덕분에 건강을 되찾았고 활력을 얻을 수 있었습니다. 앞으로도 꾸준히 밀크씨슬을 복용하면서 현 상태만 유지하는 것으로도 큰 만족감을 느낄 수 있을 것 같습니다.

 

마치며

지금까지 밀크씨슬의 효과, 가격, 후기 등에 대해 알아보았습니다. 밀크씨슬의 효과가 입증되지 않았다고 하여 모든 효과를 부정해서는 안됩니다. 건강기능식품이기에 "약"에 비해 효과가 떨어질 수는 있습니다. 하지만 꾸준하게 복용한다면 분명 원하는 효과를 느낄 수 있다는 것이 다양한 후기를 통해 확인된 만큼 꾸준하게 섭취하면 큰 효과를 볼 수 있을 것입니다. 

 

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