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건강 상식 백서102

혈당 정상수치는? 혈당으로 인한 부작용과 혈당 조절을 위한 7가지 방법! 혈당 수치가 높을 경우 당뇨병을 유발할 수 있으며, 당뇨병은 여러 가지 건강문제와 부작용을 초래할 수 있습니다. 정상혈당 관리를 위해서는 혈당의 정상수치를 알아야 조절을 할 수 있을 텐데요. 혈당의 정상수치와 혈당을 조절하는 방법에 대한 정보를 제공해 드리고자 합니다. 혈당으로 인해 발생할 수 있는 부작용 서두에서 말씀드렸듯이 높은 혈당은 당뇨병이나 혈당 조절문제로 인해 건강상의 여러 가지 부작용을 일으킵니다. 그중에서도 높은 혈당 수치는 생명과도 직결될 수 있는 치명적인 문제들로 연결될 수 있습니다. 혈당으로 인한 주요 질병들은 아래와 같습니다. 1) 심혈관 질환의 위험 높은 혈당 수치는 심혈관 질환의 위험을 증가시키며, 고혈압, 심장병, 뇌졸중 등의 심혈관 질환의 발병 가능성이 높아집니다. 지속적인 .. 건강 상식 백서 2023. 12. 9.
간병파산을 막을 간병보험? 간병인 보험과 간병 보험의 차이는? 간병파산이라는 이야기를 들을 정도로 간병 시 발생하는 비용이 만만하지 않다는 것을 알 수 있습니다. 이러한 위험도를 낮추기 위해 민주당 1호 공약으로 간병비 지원사업을 진행한다고 발표하기도 했죠. 하지만 정부의 말만 믿기엔 부담해야 하는 위험이 크기 때문에 지금도 간병보험과 간병인보험을 많이 가입하고 계십니다. 간병보험과 간병인 보험은 얼핏 보면 단어가 비슷하여 혼동할 수 있는데요. 간병보험과 간병인 보험에 대해 정확히 확인해 보도록 하겠습니다. 민주당, 총선 겨냥 ‘간병비 급여화’ 본격 시동 더불어민주당이 간병비의 건강보험 급여화를 내년 총선 1호 공약으로 삼고 추진을 본격화했다. 윤석열정부가 국정과제 중 하나인 간병비 급여화 관련 예산을 삭감하려 하자 이를 막아 선 민주 www.segye.com 간병.. 건강 상식 백서 2023. 12. 5.
고지혈증 원인과 증상? 고지혈증 가이드라인(식단조절과 운동방법) 심혈관질환과 밀접한 관련이 있는 질환으로 고지혈증을 들 수 있습니다. 고지혈증은 혈중 지질 수치가 비정상적으로 높은 상태를 말합니다. 혈중 지질에는 총콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, HDL 콜레스테롤, 중성지방 등이 포합 됩니다. 고지혈증은 보통 중년 이후에 걸리는 병으로 알려져 있는데요. 최근에는 고지혈증에 걸리는 연령대가 낮아지고 있다고 합니다. 고지혈증의 원인과 위험, 그리고 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 혈관 속 폭탄, 고지혈증이 무엇일까? 고지혈증은 혈액 속에 지방, 콜레스테롤이 증가하는 증상으로 보통 혈액 내 총콜레스테롤이 240mg/dL을 넘거나 중성지방이 200mg/dL인 상태를 고지혈증이라고 합니다. 고지혈증은 고지혈증 자체만으로는 문제를 일으키지 않지만 혈관을 떠도는 지방이 혈관.. 건강 상식 백서 2023. 12. 3.
엑소좀 가격 및 효과는? 엑소좀 후기와 부작용 확인하고 시술하세요! 피부에 관심이 많으신 분들이라면 엑소좀에 대해 한번쯤은 들어보셨을 텐데요. 엑소좀은 세포가 분비하는 나노 크기의 소포체로 다양한 유효성분을 함유하고 있습니다. 이러한 유효성분들은 세포 내로 전달되어 피부 재생, 주름 개선, 탄력 강화, 미백, 보습 등의 효과를 나타냅니다. 엑소좀의 가격부터 효능까지 엑소좀에 관련된 다양한 논란을 확인하여 엑소좀 시술을 생각하시는 분들께 도움이 되고자 합니다. 엑소좀이란? 엑소좀은 세포가 분비하는 나노크기의 소포체로 피부재생, 주름개선, 미백과 보습 등의 다양한 효과를 가지고 있습니다. 엑소좀은 모든 진핵세포에서 생성되며, 크기는 30~150mm 정도입니다. 엑소좀의 구성 성분은 단백질, 지질, 핵산, 당류 등이 있으며, 이러한 성분들은 세포 간 신호전달, 세포 분화, 세.. 건강 상식 백서 2023. 12. 2.
갱년기 열감, 폐경기 때문이 아니라고? 갱년기의 주요 특징 중 하나는 열감이며, 갱년기 증상 중 가장 불편한 것이라는 통계가 있을 정도로 열감은 폐경기의 대표적인 증상으로 알려져 있습니다. 갑자기 느껴지는 열감, 화끈거리면서 얼굴이 붉어지는 증상이 심하게 나타날 경우 일상생활에 제약을 줄 수 있기에 가장 불편한 증상이라고 하는데요. 이러한 열감이 폐경기 때문이 아닐 수도 있다는 것을 생각해 보신 적이 있나요? 갱년기의 열감에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 갱년기 열감 원인이 폐경기 때문만은 아닐 수 있습니다. 폐경기는 보통 만 45~55세 사이에 시작되어 1년 이상 월경이 없는 경우를 폐경이라고 부르고 있습니다. 이는 난소의 기능 상실로 인하여 여성호르몬의 분비가 줄어들게 되는 시기입니다. 이를 두고 두 번째 사춘기라고 부르기도 하며, .. 건강 상식 백서 2023. 11. 29.
사랑니 안뽑으면 어떻게 될까? 정말 큰일 납니다! 처음 사랑니가 나기 시작하면 엄청난 통증을 가져오거나, 일상생활에 영향을 미치지 않는 경미한 통증을 주는 경우로 나눌 수 있습니다. 후자의 경우라면 보통은 "그러려니"하고 넘어가는 경우가 많습니다. 그러려니 하고 일상생활을 하다 보면 사랑니 통증이 줄어들고, 또 시간이 지나면 사랑니 부위가 거슬리고 아프게 됩니다. 처음에는 약한 통증과 불편감이 나타났다 사라지는 경험을 하기 떄문에 무심코 넘어가는 경우가 많지만 시간이 지날수록 통증은 점점 심해지며, 결국 "사랑니를 발치해야 하나?"라는 고민에 빠지게 됩니다. 이런 분들의 경우에는 사랑니를 발치하지 않으면 잇몸뼈가 녹아내리거나 인접 치아까지 망가져 어금니 전체를 뽑아야 하는 경우가 발생할 수 있습니다. 사랑니 통증은 있지만 안뽑으면 어떻게 되는지 궁금하신.. 건강 상식 백서 2023. 11. 28.
치석 제거 절차 및 비용! 치석제거 시 마취가 가능한가? 건강한 치아를 유지하기 위해서는 치석을 제거하여 잇몸 건강을 유지하는 것이 가장 좋은데요. 스케일링으로도 치석제거가 어느 정도 가능하지만 잇몸 안에 감춰진 치석을 제거하기 위해서는 치료를 진행하여야 하는데요. 치석 제거 절차 및 마취여부, 치석제거 비용까지 정리해 보도록 하겠습니다. 1. 치석 제거의 중요성 치석은 치아 표면에 눈에 띄지 않게 형성되지만, 무시할 수 없는 문제를 일으킬 수 있습니다. 치석은 치아와 잇몸 사이에 갇히게 되며, 세균의 번식과 치아 표면 치료를 방해할 수 있습니다. 이로 인해 치주염, 출혈, 부정교합 등 다양한 구강 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 정기적인 치석 제거는 이러한 문제를 예방하고 치아의 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 흔히 치석이라고 하면 스케일링을 통해 제거.. 건강 상식 백서 2023. 11. 27.
철분이 부족하면 올 수 있는 빈혈! 철분 보충제로 해결!(철분 보충제의 부작용 포함) 철분 보충제는 흔히 철 결핍성 빈혈 치료 및 예방을 목적으로 철분 보충제를 섭취하고 있습니다. 철분 보충제의 종류와 부작용을 생각하지 않고 단지 치료효과만을 기대하며 섭취하는 경우가 있는데요. 철분 보충제를 제대로 섭취하지 않으면 부작용이 생길 수 있다는 것을 고려해야 합니다. 철분은 신체의 철분 필요량이 높은 아동과 임산부에게 도움이 되지만, 메스꺼움이나 변비와 같은 부작용을 경험할 수도 있습니다. 철분 보충제의 종류와 부작용, 주의사항을 알고 올바르게 섭취할 수 있도록 도와드리겠습니다. 철분 보충제의 필요성 철분은 헤모글로빈과 적혈구를 형성하는데 필수적 영영소입니다. 따라서 철분 결핍은 합병증을 초래할 수 있습니다. 혈중 철분수치가 떨어지면 신체는 조직으로 산소를 운반하는데 어려움을 겪게 됩니다. 철.. 건강 상식 백서 2023. 11. 26.
몸이 알려주는 암의 조기 증상 및 징후들! 암 조기진단 및 조기발견 증상 암은 종합검진을 통해 발견되는 비율이 가장 높다고 알려져 있습니다. 물론 종합검진 전에도 암을 알리는 다양한 증상들이 선행되었음에도 불구하고 크게 신경 쓰지 않고 넘어가는 경우가 많습니다. 불행 중 다행하게도 검진을 통해 발견되면 좋지만 검진으로도 잘 나타나지 않는 경우이거나, 검진 자체를 뒤늦게 받아서 암이 많이 진행되어 손쓰기 늦은 경우도 종종 있습니다. 우리 몸이 알려주는 암 조기증상 및 징후들을 살펴보고 해당 징후들이 있을 경우 정밀건강 진단을 통해 암을 빠르게 발견하고 치료하시는데 도움이 되시기 바랍니다. 만성 피로와 에너지 부족 암세포는 에너지 대사를 잘 못하는 돌연변이된 세포조직입니다. 암세포는 건강한 세포에 비해 에너지를 16분의 1밖에 만들어내지 못합니다. 똑같은 영양소를 줘도 에너지를 .. 건강 상식 백서 2023. 11. 12.
탈모의 원인과 증상, 치료 및 예방법은? (탈모 체크리스트) 탈모는 유전적인 요인과 환경적인 요인에 영향을 받습니다. 각각의 탈모 증상과 치료 및 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 탈모는 미용적인 문제뿐만 아니라 심리적인 영향을 미칠 수 있는 질환이기 때문에 탈모의 원인과 예방, 치료법에 대한 정보를 얻어가시기 바랍니다. 탈모의 정의 탈모는 정상적으로 모발이 자라나야 할 부위에 모발이 자라지는 않고 빠지기만 하는 상태를 말합니다. 일반적으로 성모, 즉 두피에 자라는 굵은 검은 머리카락이 빠지는 것을 말합니다. 또한 머리카락이 색깔이 없고, 굵기가 가느다란 연모와 다르게 빠질 경우 미용적인 문제와 심리적인 문제를 일으키는 질환입니다. 탈모의 원인 탈모의 원인은 크게 유전적 요인과 환경적 요인으로 분류할 수 있습니다. 각 요인의 세부사항은 아래와 같습니다. 1) .. 건강 상식 백서 2023. 11. 2.
매복 사랑니 발치 후 통증은? 사랑니 발치 후 관리방법은? 치과에 가는 것을 무서워하시는 분들이 많으실 텐데요. 사랑니로 통증을 받고 있음에도 치과에 가는 것이 무서워서 미루고 미루는 분들이 생각 외로 많다고 합니다. 치과에 대한 두려움으로 사랑니 치료를 미루는 경우에는 다양한 부작용에 시달릴 수 있는데요. 사랑니가 아플 때에는 주저하지 말고 치료 혹은 발치를 하는 것이 좋습니다. 사랑니 꼭 발치해야 할까? 사랑니가 나면 통증을 동반하기 때문에 무조건 발치를 해야 한다고 생각하고 계신 분들이 많습니다. 이 글을 보고 계신 분들이라면 사랑니로 인해 통증을 느끼거나 불편함을 느끼고 계실 것 같은데요. 사랑니로 인한 통증이 느껴지는 경우에는 어떻게 하는 것이 좋을까요? 사랑니가 똑바로 자라고 있는 경우에는 별다른 통증을 느끼지 않는 경우가 많습니다. 이렇게 바르게 자.. 건강 상식 백서 2023. 11. 1.
암환자들이 먹어도 되는 음식과 먹어서는 안되는 음식! (음식에 대한 오해와 진실) 암 치료 과정에서 환자분들이 먹는 것에 대한 관심이 가장 많다고 볼 수 있는데요. 암 투병을 하면서 누구는 단백질이 좋다고 하고, 누구는 안 좋다고 하는데 어떤 정보가 맞는 정보인지 궁금하신 분들께 도움이 되고자 확실한 정보를 제공해 드립니다. 암환자들에게 고기는 좋지 않다? 암투병을 하시는 환자분들에게 고기 종류가 좋지 않다는 이야기를 하시는 분들이 더러 계십니다. 이는 반은 맞고 반은 틀리다고 할 수 있는데요. 이러한 정보를 듣고 암환자들이 고기 종류를 싹 끊는 경우가 있는데 이는 진실이 아닙니다. 전문가들이 이야기하는 것은 고기를 완전히 끊으라는 것이 아니고 붉은 고기, 즉, 소고기, 돼지고기, 양고기 등의 고기종류를 적정량 이상 섭취하면 좋지 않다는 것을 의미합니다. 350 ~ 500g을 일주일에.. 건강 상식 백서 2023. 10. 31.
사랑니 발치 꼭 필요할까? 사랑니 발치 시점은 언제? 사랑니는 가장 안쪽에 위치하면서도 가장 마지막에 나오는 치아로, 성인이 되면서 점차 성장하면서 모습을 드러내는 치아입니다. 사랑니가 문제를 일으키지 않는 경우에는 그냥 두어도 무방하지만, 그렇지 않은 경우라면 발치를 해야 하는데요. 사랑니 발치에 대한 다양한 정보를 드리고자 합니다. 사랑니 발치 필요할까? 과거에는 고기나 단단한 곡식, 열매 등을 주식으로 하였기 때문에 단단한 어금니가 필요했지만 점차 불에 익혀 부드럽게 음식을 섭취하면서 더 이상 어금니의 중요성이 작아졌으며, 잘 사용하지 않게 되면서 머리와 하악의 크기가 작아지게 되어 사랑니가 자라날 수 있는 공간이 점차 사라져 가고 있기 때문에 사랑니가 죽을 때까지 나지 않는 사람들도 존재하게 되었습니다. 따라서 사람에 따라서는 청년기에 사랑니가 나오.. 건강 상식 백서 2023. 10. 25.
다양한 치아 임플란트 종류와 다양한 방법! 가장 적합한 방법은? 치아 임플란트는 손실된 치아를 대체하는 혁신적인 치료 방법으로, 많은 사람들에게 자신감과 아름다운 미소를 되찾을 수 있는 기회를 제공하고 있습니다. 이 글에서는 다양한 유형의 치아 임플란트와 그에 따른 치료 방법, 그리고 임플란트에 사용되는 다양한 재료에 대해 자세히 알아보겠습니다. 임플란트 치료방법 치아 임플란트 치료 방법에는 치아 추출, 골 이식, 내비게이션, 브릿지와 같은 다양한 절차가 포함됩니다. 치아의 상태에 따라 치료방법은 달라질 수 있으니, 본인의 치아상태를 먼저 점검해 보는 것이 좋습니다. 임플란트 외에도 선택할 수 있는 치료옵션은 다양하게 존재합니다. 아래 해당 옵션들을 확인해 보신 후 임플란트 진행 여부를 결정하시기 바랍니다. 구분 임플란트 브릿지 틀니 치아손상 없음 있음 있음 씹는 힘.. 건강 상식 백서 2023. 10. 17.
고관절 염증, 관절염의 원인 및 증상, 관절염을 개선시키는 영양제 추천 우리 몸의 움직임을 돕는 중요한 부분은 바로 '관절'입니다. 관절건강이 위협받게 되면 움직이는 것을 회피하는 경향이 발생하기 때문에 삶의 질이 낮아질 수 있습니다. 건강한 관절을 유지하고 관절염을 예방하고 관리하는 방법을 통해 삶의 즐거움을 누려보시기 바랍니다. 관절염의 원인 및 증상 관절염이란 무엇인가요?관절은 두 개 또는 그 이상의 뼈들이 맞닿는 곳을 말합니다. 관절을 이루는 뼈들의 끝은 연골이라는 부드러운 재질로 싸여있습니다. 관절염은 관절 주변의 연골이 파괴되거나 염증이 발생하여 관절의 움직임을 제한하는 질환입니다. 이는 주로 나이, 유전적 요소, 부상 및 생활 습관과 깊게 관련되어 있습니다. 관절염의 주요 원인과 증상관절염에는 다양한 종류가 존재하며, 그 원인도 서로 다릅니다. 가장 흔한 관절염.. 건강 상식 백서 2023. 10. 16.
대상포진 예방접종 가격, 효력 기간, 예방접종의 부작용은?(합병증의 무서움!) 대상포진은 약해진 면역력을 기회로 삼아 잠복했던 수두가 발현된 질병입니다. 대상포진이 발생하게 되면 발진과 극심한 통증이 동반하게 되는데요. 평소에 운동과 스트레스 관리, 면역력을 준비하지 않았다면 대상포진 예방접종을 통해서라도 대상포진을 사전에 예방하는 것이 좋습니다. 대상포진 예방접종 가격, 효력기간, 부장용을 알아보고 예방접종을 선택하는데 도움을 드리고자 합니다. 대상포진 예방접종 가격 대상포진 예방접종 가격은 각 병원마다 차이를 보이고 있습니다. 일반적으로 병원의 크기에 따라, 병원의 용도에 따라 가격대가 다르게 적용되고 있습니다. 그중 가장 비싼 가격을 보이는 곳은 역시 대학병원입니다. 대학병원에서 대상포진 예방접종을 맞기 위해서는 20만 원 이상의 비용이 발생됩니다. 대상포진 예방접종에 사용되.. 건강 상식 백서 2023. 10. 15.
췌장의 역할? 췌장염과 췌장암의 증상 및 원인! 치료방법은? 우리 몸속에는 다양한 장기가 존재하고 있으며, 몇몇 장기들을 장기 자체의 특성으로 인해 증상이 쉽게 나타나지 않아 간과되는 경우가 있습니다. 췌장 역시 몸속 깊숙하게 자리하고 있어 병변이 발생하여도 쉽게 발견되지 않는 장기 중 하나입니다. 췌장 질환의 이상신호와 조기 진단에 대해 알아보겠습니다. 췌장의 역할 췌장과 관련된 질환을 이해하기 위해서는 먼저 췌장의 위치와 어떤 기능을 하는지 이해하는 것이 좋습니다. 췌장은 몸의 오른쪽 상단에 깊이 위치하고 있습니다. 췌장은 소장의 윗부분인 십이지장과 인접해 있어서 음식이 위를 통해서 십이지장으로 내려가면 췌장은 소화를 돕기 위해 췌장액을 분비하게 됩니다. 또한 음식 소화에 필요한 췌장액을 분비하여, 담도와 만나 담즙을 소장으로 배출하는 중요한 역할을 합니다. .. 건강 상식 백서 2023. 10. 14.
치석제거 스케일링의 중요성과 스케일링 보험적용 가격, 스케일링에 대한 오해와 진실은? 차이와 잇몸을 건강하게 유지하기 위해서는 주기적으로 스케일링을 받는 것이 도움이 될 수 있습니다. 정기적으로 스케일링을 받는 것만으로도 건강한 잇몸을 유지할 수 있다는 것인데요. 치주질환을 예방하는 스케일링에 대한 모든 것을 알아보도록 하겠습니다. 스케일링이 중요한 이유 치아질환은 신경이 치아 속 깊이 위치하는 경우가 많기 때문에 충치로 발현되어 통증이 발생할때까지 치아질환에 대해 알아차리지 못하는 경우가 많습니다. 따라서 평소에 치아 건강관리를 철저하게 하는 것이 가장 중요합니다. 이러한 주기적인 치아건강관리로 선택되는 것이 바로 스케일링입니다. 현재는 1년에 한번 건강보험을 적용받아 무료로 스케일링을 진행할 수 있는대요. 이는 건강한 치아관리를 위해서는 최소 1년에 1회 이상의 스케일링이 도움이 된다.. 건강 상식 백서 2023. 10. 11.
대상포진의 위험성과 대상포진 예방접종 필요성, 가격, 병원추천! 대상포진은 발진과 통증을 동반하는 피부발진입니다. 대상포진으로부터 자유로운 사람은 많지 않습니다. 특히 고령자의 경우에는 더욱더 주의가 필요한데요. 대상포진은 누구에게나 나타날 수 있는 만큼 예방접종을 통해 예방하는 것이 중요합니다. 예방접종 가격 및 병원별 차이에 대해 말씀드리겠습니다. 대상포진 예방접종의 필요성 대상포진이 발생하면 화상을 입은 것처럼 따갑고 붉게 반점들이 올라오게 됩니다. 발진과 함께 통증이 지속되며, 이 통증은 일반적으로 신체의 한쪽에 위치하고 있으며 작은 패치로 발생됩니다. 일반적으로 붉은 발진이 있은 뒤 통증이 뒤따라오며, 제대로 치료하지 않는다면 합병증으로부터 위협받을 수 있습니다. ㆍ액체로 채워진 물집 발현 ㆍ얼굴과 귀에 발진 확인 ㆍ척추에서 몸통으로 감싸는 발진 증상 ㆍ가려.. 건강 상식 백서 2023. 10. 10.
치아미백 지속시간은? 치아미백의 원리와 과정은 어떨까? 치아 미백은 누렇게 변색된 치아를 밝고 깨끗해 보이도록 만들어 주는 치료의 한 방법입니다. 치아 미백에 대한 정보는 많지만 얼마나 극적인 효과를 보이며, 얼마나 오래 지속되는지에 대한 정보는 많지 않은데요. 치아미백의 효과부터 지속기간까지 세부적으로 확인해 보도록 하겠습니다. 치아미백의 효과는? 치아미백은 치아 표면에 착색되어 누렇게 보이는 변색된 부분의 얼룩을 제거하고 밝고 깨끗한 흰 치아로 변환시켜 주는 치과 시술 중 하나입니다. 코로나 이후 마스크를 벗게 되면서 치아미백 시술을 받으려고 하시는 분들이 점점 늘어나고 있는 상황이라고 하는데요. 1~2회 시술만으로도 체감될 정도로 치아가 밝아질 수 있기 때문에 만족도가 높은 시술 중 하나입니다. 일반적으로 치아미백의 기능을 가지고 있는 치약을 사용하면 .. 건강 상식 백서 2023. 10. 9.

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